Isometric holds
Por lo tanto, siéntate en el suelo con la pierna estirada y tensa tu quad tan fuerte como puedas durante 15 segundos. Repita para 10 repeticiones
Isometric holds
Por lo tanto, siéntate en el suelo con la pierna estirada y tensa tu quad tan fuerte como puedas durante 15 segundos. Repita para 10 repeticiones
Supreme Content
¿Cómo debo reducir el dolor en el hombro causado por el ejercicio?
¿Cuáles son las mejores formas de perder peso?
¿Por qué se desarrollan los calambres después de un ejercicio vigoroso?
Si su estómago comienza a ponerse duro, ¿significa que puede tener abs?
More Interesting
¿Cómo puede ayudar el estiramiento a prevenir lesiones antes de entrenar?
Cómo deshacerse de los calambres musculares durante el ejercicio
¿La construcción muscular depende del tipo de sangre?
¿La extensión de la pierna hace que los glúteos sean más grandes?
Cómo evitar una lesión muscular en el pecho al hacer ejercicio
¿Cuáles son algunos buenos entrenamientos de piernas para las personas con una rodilla mala?