Siéntate en una posición cómoda, ponte tapones en los oídos, cierra los ojos y escucha todo tipo de sonidos desde dentro. Comenzando por la respiración, luego latidos del corazón y finalmente escuchará un débil sonido como el que da la máquina de monitorización de la frecuencia cardíaca cuando el paciente está muerto; el que produce el cricket en la temporada de lluvias. La cantidad de energía que Red Bull da no es nada en frente de 5 minutos escuchando este sonido.
Cualesquiera que sean los pensamientos que obtienes durante esta meditación de sonido interior, solo déjalos ir porque somos nosotros los que transformamos nuestros pensamientos para seguir pensando. Al principio los pensamientos vendrán con frecuencia y te molestarán, pero eventualmente este sonido te atraerá y te sentirás enérgico y feliz. ¡Espero que esto ayude! Mantente genial, mantente feliz 🙂
