Ninguna extensión de pierna acentúa el cuádriceps. Las extensiones de pierna son un movimiento de aislamiento. La sentadilla tiene un efecto compuesto, ya que agrega una distribución de peso intensiva en los cuádriceps, isquiotibiales, incluidos los glúteos.
Una sentadilla amplia de postura afectará más a los glúteos que cualquier otro movimiento. Por supuesto, las tres posiciones de la sentadilla detallan diferentes áreas de la extremidad inferior. La postura estrecha, la postura de ancho de hombros, la más utilizada, y la postura amplia (considerada la postura de los levantadores de potencia). Ahora hay otros detalles a considerar porque la sentadilla no es el único detalle para acentuar los glúteos. Su predisposición genética es el factor determinante de cómo sus glúteos comenzarán a formarse.
También debe ajustar su cintura para mejorar el factor ilusorio de la vista en perspectiva del glúteo. Algunos de nosotros nacemos con un poco más de protuberancia de los glúteos que otros. Todas las formas del cuerpo humano son ligeramente diferentes. Esculpir es una actividad bastante complicada, y su práctica compulsiva puede acentuar su salud por una vida. La capacitación para la mejora de la escultura es todo un estudio. ¡Entrenar duro!
