Cuando hago una flexión hacia adelante sentada de pierna ancha, mis brazos no alcanzan el suelo. Siento que mi pelvis no puede inclinarse hacia adelante. ¿Esto significa que mis caderas están demasiado apretadas?

Hola Aisha, Podrían ser las caderas. Podría ser (inflexibilidad en) la pelvis. Podría ser falta de flexibilidad en la columna vertebral (inferior). Podría ser alguno o todos los anteriores. Pero el hecho de que sientas que la pelvis…
¿Cuánto tiempo lleva aprender la respiración adecuada en el yoga?

Para estar seguro de que respira correctamente, debe dividir la respiración en tres partes; parte inferior del abdomen, abdomen medio y cofre. Al inhalar, primero llene el abdomen inferior con aire, luego con el abdomen medio y dure…
Cómo realizar la técnica de respiración espinal

hay muchas técnicas, así que depende de cuál prefiera. Sugeriré mi technq como abajo: 1.take profundo respirar primero 2.calm su mente de todos modos 3. luego trata de concentrarte en tu respiración por completo 4.cuando inhalas concentrate en…
¿Pueden curarse las caries con yoga y sin cirugías?

No, si hay caries dental, entonces debes tomar un relleno o el Tratamiento del conducto radicular depende de la gravedad. El yoga puede mantenerlo saludable, pero una vez que contrae cualquier infección, necesita atención médica para tratarla.
¿Por qué el yoga no daña la espalda baja?

El yoga puede lastimar su espalda (y otras partes de usted también) si se hace incorrectamente y sin la alineación adecuada. Aunque podrías argumentar que si no lo haces correctamente no estás haciendo yoga, es importante que la…
¿Por qué el caduceo y la serpiente Kundalini tienen un aspecto similar?

Créalo o no: ¡tenemos un cuerpo físico y un cuerpo espiritual! El Caduceo tiene profundos significados espirituales, que algunas personas han utilizado y malinterpretado erróneamente para representar algo o el otro. La esvástica india, que es un símbolo…
¿Cuáles son las lesiones de yoga más comunes?

Nadie es perfecto. Y lo digo literalmente. Incluso si una persona tiene sumo cuidado para estirarse y estar consciente de sí misma y de su entorno, las lesiones pueden suceder. El yogui más experimentado y bien versado puede…
¿Puedo aumentar mi altura a la edad de 22 años con yoga, ejercicio y una dieta adecuada?

Más que probable, no. Si eres un hombre, entonces te queda un año, aunque es raro. Si eres mujer, entonces es simplemente un rotundo “no”. Incluso las mujeres que se retrasan médicamente en la pubertad solo crecerán hasta…
Cómo eliminar el calor corporal creado debido a shavasana

Los ojos ardientes y la sensación de calor en el cuerpo son un signo de aumento en el nivel de Pitta. Lo mejor es tomar a Nadi Pariksha de un doctor ayurvédico entrenado. Podrán diagnosticar esto fácilmente y…
¿Puede el yoga ayudar a mejorar la vista y salir de las especificaciones? ¿Alguien lo ha intentado?

¡Hola! Sí, me ha ayudado. Haga surya namaskar mientras sale el sol y vea el sol hasta que pueda ver el contorno. Haga este impuesto por 3 meses, su potencia de visión comience estable (sin aumento) durante un…