¿Qué es Sudarshan Kriya? ¿Cómo lo haces?

Sudarshan Kriya es una técnica de respiración rítmica potente pero simple que incorpora ritmos naturales específicos de la respiración, armonizando el cuerpo, la mente y las emociones. La técnica elimina el estrés, la fatiga y las emociones negativas,…
¿Los trabajadores más duros (o personas más concientes) son más propensos a sufrir lesiones por el yoga?

Si por “trabajadores más duros” te refieres a personas que superan sus limitaciones en la práctica del yoga, entonces apostaría a que se lesionan más. El yoga fomenta la flexibilidad, pero suave, lenta y sutilmente. Animo a mis…
¿Qué yoga asana es para reducir el abdomen y la presión arterial?

Las siguientes asanas de yoga pueden ayudar a reducir la presión arterial alta. Lo mejor es practicarlos bajo la guía de un especialista calificado. También practícalos en un ritmo relajado y agradable. Shishuasana (Child Pose) libera el estrés…
Durante el yoga, ¿cuándo debería concentrarme en la respiración? ¿Debería concentrarme en la respiración?

Nunca hablemos de concentración en meditación / La concentración traerá tensión y dolor de cabeza. Habla de relajación con conciencia. la respiración entra en escena si estás haciendo Vipassana 2 No hagas nada con la respiración. Si es…
¿Cuál es la mejor pose de yoga para el dolor de espalda?

Antes que nada, déjame decirte que el yoga es realmente muy efectivo para los problemas de dolor de espalda como se ha demostrado. El problema de la espalda viene en la vida de todos. Pero para algunas personas…