¿Hay algún ejercicio sugerido para perder peso para una persona que se lesionó una rodilla y tobillos?
¡¡absolutamente!! busca cosas que se dirijan a tu núcleo, particularmente mientras estás acostado. En realidad, no hay una cosa en particular que deba hacer: deberá combinar el entrenamiento de fuerza y el ejercicio cardiovascular, que aún se puede…