Acabo de rodar mi tobillo, ¿cuál es la forma más rápida de sanarlo?
Descanso, hielo, compresión, elevación, durante los primeros días. Luego aplique calor, comience a mover el tobillo con mucho cuidado. Muévelo al lugar donde comienza el dolor, manténgalo allí un segundo y luego suéltelo. Repetir. Cuando haya terminado con…