Todavía puedo sentir la placa de metal en mi tobillo (10 semanas después de la operación, peronea fracturada, tibia desplazada) los días que hace mucho frío. ¿Es normal?

Tristemente, sí, es normal. Mantenga esa área de su cuerpo caliente.
¿Qué puedo hacer si después de un tobillo enrollado, la sangre fluye hacia mi pie y un poco hacia arriba de mi pierna?

Hielo, ponlo, bebe agua y toma vitamina C si tienes. No intentes estirarlo. Si alguien está contigo, cuando la piel se adormece, quítate el hielo y haz que acaricie suavemente la piel desde el pie hacia el cuerpo,…
¿Cuál es el mejor tratamiento para una fractura de cabello en el tobillo?

revisa estos enlaces Fracturas por estrés del pie y del tobillo-OrthoInfo Fracturas de tobillo Estrés (línea capilar) Fracturas Síntomas, tratamiento y causas Fractura de la línea capilar (estrés)
Cómo dejar de esguince constantemente mis muñecas

Hola, Sugeriría que mires todo lo que haces durante el próximo mes. Preste atención a las actividades que requieren recoger a los niños, paquetes, lavandería y limpieza del jardín, etc. Mire también para abrir puertas pesadas que requieren…
¿Qué tan rápido puede alguien recuperarse de un tobillo leve torcido y es posible jugar un torneo de bádminton dos semanas después?

sí es posible solo si deja de preocuparse por el esguince.
Tuve una fractura de tobillo hace 3 meses, ahora se ha recuperado un poco, ¿debo ejercitar mi pierna o descansar?

Hola, Por favor, siga los pasos para una recuperación rápida. Le pediría que vaya a un fisioterapeuta con los últimos informes de Rayos X, luego podrán decidir los ejercicios que aumentarán la movilidad de su pie. Puedes tratar…
¿Por qué te da adormecimiento cuando te tuerces el tobillo?

Cuando se tuerce el tobillo y comienza a hincharse, crea presión en el área que reduce el flujo de sangre. Esto puede reducir la función de los nervios en el tobillo, por lo que se siente entumecimiento. Así…
Cómo obtener tobillos más grandes con ejercicio

Para que una parte del cuerpo crezca con el ejercicio, es necesario que haya músculos en esa área. Si nos fijamos en la anatomía del tobillo, notará que realmente no hay vientres musculares gruesos cruzando el tobillo. De…
Cómo lidiar con el dolor de un esguince grave en el tobillo

Los médicos recomiendan que el descanso sea lo mejor que puede hacer en este momento. Haz que un especialista en pies te revise el tobillo para que reciba el tratamiento adecuado. Si hay hinchazón en la región del…
¿Cuál es la mejor manera de mejorar la flexibilidad de rodilla, tobillo y cadera necesaria para la postura de zazen?

No te obsesiones por conseguir el doble loto perfecto … o incluso una sola flor de loto. Realmente no es importante. La postura ES importante … una espalda recta y una alineación adecuada de la pelvis, especialmente. Encuentre…