Mi aliento se detiene durante el sueño hasta que adquiero conciencia y hago un esfuerzo para respirar. ¿Cuáles podrían ser las posibles razones?

Las personas con apnea del sueño no son conscientes de que su respiración se detuvo durante el sueño, están dormidas, ¿verdad? Simplemente sienten que se despiertan porque en ese momento respiran profundamente para compensar el tiempo en que…
¿Por qué me siento hiperactivo y soñoliento, por supuesto, cuando no he dormido bien?

Uno de los roles del sueño parece ser organizar y archivar nuevas experiencias y conocimientos adquiridos durante las horas de vigilia. A medida que la falta de sueño se acumula, es común que sus pensamientos se desorganicen y…
Me siento extremadamente letárgico, y cuando me quedo dormido, rápidamente me despierto con un corazón palpitante que se siente como dos latidos diferentes del corazón. ¿Alguien sabe lo que podría ser?

Puede ser una afección cardíaca, pero también puede ser la apertura de su chakra del corazón: signos y síntomas de la apertura de un chakra del corazón
¿Por qué siempre (casi a diario) tengo sueños en los que siento que estoy siendo humillado o en una situación que resultará en vergüenza o humillación? ¿A quién debería acudir para rectificar esto?

Le invitamos a consultar. En mi práctica aprenderá mucho sobre usted y cómo trabajar con sus sueños. como cualquier otro idioma, lleva un tiempo tener la sensación de que realmente desarrollas una sensación de tu propia psique. Lo…
¿Cómo serían nuestros horarios de sueño en otro planeta?

Hace algunos años, algunos científicos llevaron a cabo un experimento en el que encerraron a las personas en una sala con información ambiental externa que indicaba la hora del día. Lo que descubrieron fue que el reloj biológico…
¿Por qué solo me permito dormir 6 horas cuando claramente necesito 8?

La gente a menudo no toma decisiones racionales, en el sentido de que un individuo a menudo tomará una decisión de la que luego se arrepentirá. Los expertos en el campo de la economía del comportamiento han desarrollado…
Rara vez sueño ¿Esto es normal?

A menos que haya habido algunas lesiones cerebrales muy particulares (como lo describe Mark Solms – ver Solms, M. (1997). La neuropsicología de los sueños: un estudio clínico-anatómico. Mahwah, NJ: Erlbaum), los investigadores de los sueños sostienen que…
¿Es normal estar cansado cuando duermo constantemente, mientras que dormir menos me deja relativamente energizado?

Hay una vieja broma: “doc, duele cuando voy así”. “¡Así que no vayas así!” Si te sientes mejor cuando duermes menos, ¡duerme menos! No todos los cuerpos necesitan ocho horas por noche. Puede ser uno de los afortunados…
¿Por qué nos sentimos cansados ​​después de dormir durante mucho tiempo, en lugar de despertarnos frescos?

Aprendí sobre esto en la clase de Stanford, Sleep and Dreams, impartida por el Dr. Dement (quien es hilarantemente maravilloso). Supongamos que duerme todos los días durante 6 horas durante una semana. Tu cuerpo se ajusta a esto.…
Si duermo poco durante los días de la semana, ¿debería dormir más horas durante el fin de semana para descansar o debería dormir la misma cantidad de horas que los fines de semana para poder mantener una rutina?

Intenta ponerte al día los fines de semana, si puedes. Siempre trabajarás con menos eficacia cuando tengas un déficit de sueño. Entra en un mal ciclo de pérdida de sueño, trabaja menos eficazmente, trabaja más horas para compensar…