Si es verdad que un pequeño porcentaje de la población funciona bien con mucho menos sueño que el promedio, ¿por qué no se ha seleccionado este rasgo?

Para la gran mayoría de la historia evolutiva, no sería una ventaja. Para que la falta de sueño sea útil, también necesitarás desarrollar una mejor visión nocturna para aprovecharla. Necesitaría aumentar sus recursos consumidos proporcionalmente. Es decir, un…
¿Existe una relación entre la frecuencia cardíaca en reposo y la cantidad de horas que uno necesita para dormir?

Lo siento, pero la única información que puedo encontrar con respecto a esto es que no se han establecido correlaciones cuantitativas entre la frecuencia cardíaca y la cantidad de sueño necesaria [1]. Hay muchos estudios sobre las oscilaciones…
¿Cuánto varía la duración del ciclo de sueño entre las personas?

La duración promedio del ciclo de sueño es entre 95-105 minutos para personas menores de 30 años y 85-95 minutos para hombres mayores.
¿Por qué la evolución hizo que los humanos prefirieran camas cómodas?

Creo que todo se reduce a la forma en que se distribuye el estrés cuando nos acostamos. Si se acuesta sobre una superficie plana y dura, el estrés de su peso se pone principalmente en algunos puntos (el…
¿Por qué no debería mantener una cafetera lista en mi mesita de noche para ayudarme a despertarme por la mañana?

Un ajustador de seguros amigo mío odia a los cafeteros con pasión después de ver muchas casas quemadas por ellos. Comenta mucho sobre el tipo de personas de la superficie en las que se coloca la cafetera: solo…
¿Cómo puedo superar mi hábito de dormir demasiado?

Alta probabilidad de que sea un estudiante universitario o tenga 20 años. Internet es Digital Clutter, como una de esas ventas de garaje o las visitas al depósito de chatarra, SIEMPRE encontrarías muchas cosas interesantes que te harán…
¿Por qué no nos vemos frescos cuando nos despertamos?

Probablemente porque te mueves mientras duermes, entonces tienes el cabello desordenado. Las fundas de almohada absorben aceites naturales de la cara, por lo que tienden a verse grasos por la mañana. Las caras de algunas personas se vuelven…
¿Por qué sueño en blanco y negro sin sonido?

La documentación sobre los sueños en blanco y negro data al menos de Freud, y los informes de que parece haber aumentado bruscamente con el aumento de las películas y televisión, lo que lleva a algunos expertos a…
¿Por qué duermo a través de mi alarma por la mañana?

Esto es básicamente solo un mal hábito. Cada vez que apagas la alarma o no la escuchas, el cerebro recuerda el patrón y lo recrea a la mañana siguiente. Debe tratarse como cualquier otro hábito: eligiendo conscientemente lo…
¿Dormir en una hamaca es malo para tu espalda?

¡Definitivamente no! Dormir en una hamaca puede ser extremadamente saludable (he investigado y escrito mucho sobre el tema, ver más abajo) y simplemente requiere lo siguiente: Use la hamaca derecha [1] . No todas las hamacas están diseñadas…