Tengo 67 años. Quiero desarrollar más músculo. ¿Es posible a mi edad?
Sí, si eres saludable, debería serlo. Se realizaron algunos estudios alentadores sobre los programas de entrenamiento con pesas para mujeres en sus 60’s, 70’s y 80’s y en general fueron capaces de fortalecerse. Las mejoras importantes de la…