Inscribirse en un gimnasio. Obtener un entrenador No te avergüences. Pero encuentra uno que tenga el cuerpo que deseas y deseas. ¡No te unas a ningún gimnasio, busca a los que tienen entrenadores que tengan un físico que te guste! ¡Y que sepa con confianza que puede darle buenos consejos y ayudarlo a lograr los resultados que desea!
Necesitarás comer proteínas para desarrollar músculo. Y descansa en períodos cuando levantas pesas. Y si tienes un vientre hinchado, podría ser una alergia a un alimento que comes. Entonces deberías ver a un nutricionista y un alergólogo de alimentos.
Pero si crees que es gordo en tu barriga, entonces debes hacer abdominales, hacer fisicoculturismo, trotar o correr por el exterior. Y come más vegetales y frutas crudas. Y duerme lo suficiente. Y beba agua buena y saludable que se purifica. Mountain Valley Spring Water es mi agua favorita. Cómpralo si puedes pagarlo.
La gente habla maravillas de eso. Y cuando no pueda beberlo, compre un purificador de agua que se pueda conectar a su fregadero. Obtuve uno por $ 100 y es realmente bueno. Y el agua sabe mejor. Cuando bebo agua de botellas de plástico, me provoca insomnio y mis hormonas. Así que mantente alejado de las botellas de agua de plástico. Busque “botellas de agua de plástico malas para la salud”, “efectos secundarios de botellas de agua plásticas”.
Tenga una buena nutrición y haga ejercicio de 3 a 5 veces por semana. Y cuando levanta pesas, descanse al día siguiente. Cuando descansa los músculos se acumulan y se reparan solos.
