¿Qué se libera del entrenamiento de fuerza, en términos de neuroquímicos y / u hormonas?
Las 5 hormonas más directamente involucradas en el entrenamiento de la fuerza son la testosterona, la hormona del crecimiento, la insulina, el cortisol y las endorfinas. La testosterona aumenta los niveles de energía, el tamaño muscular y aumenta…