Estoy 100% seguro según mi experiencia. Las inmersiones son mejores para el pecho, los hombros y los brazos. Crunchup también es beneficioso para que puedas mejorar tu crecimiento de harmons. Hazlo regularmente y verás cambio.
Un consejo para que comiences chinups también para obtener forma de v, también ayuda a aumentar la altura. Buena suerte
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