¿Debo hacer ejercicio si mi espalda baja está dolorida por un entrenamiento anterior?

Sí, siempre y cuando su espalda baja no esté adolorida por exagerar en su entrenamiento anterior. Si se trata solo de dolor muscular, los ejercicios de su brazo no deberían tener ningún efecto sobre la parte baja de…
¿Aumentará el yoga la altura después de la pubertad, o es solo un mito?

Sí, puede agregar 1-2 pulgadas de altura incluso después de llegar a la pubertad. La mayoría de las personas tienen el hábito de permanecer en una mala postura, al igual que encorvarse la espalda y rodar su hombro…
Si alguien tiene una línea estomacal (la línea ab del centro) cuando se despiertan, pero desaparece una vez que comen, ¿significa que están cerca de tener abs?

Al igual que las otras miles de respuestas aquí en Quora han explicado, la mayoría de los adultos tienen abdominales bien desarrollados, simplemente no son visibles debido a la capa de grasa sobre sus abdominales. Hacer cualquier cosa…
¿Por qué me duelen las rodillas cuando hago ejercicio?

Soy fisioterapeuta y también instructor de Body Combat. Obviamente no te conozco y cómo realizas estos ejercicios, pero me vienen a la mente un par de pensamientos: Body Combat puede ser de muy alta intensidad y alto impacto,…
Mis rodillas están doloridas después de correr 3 millas. ¿Cuál podría ser la etiología del dolor y cómo podría solucionarlo de forma no farmacológica?

Este podría ser el conjunto de respuestas más intuitivo que obtendrás, pero aquí va. 1: suponemos que no tiene ningún problema fisiológico, como la fusión de las articulaciones en la nada, ligamentos destruidos, múltiples cirugías de LCA, etc.,…
¿Por qué mi cuello se ensucia tanto después de hacer ejercicio?

Ve a visitar a un dermatólogo Eso es por el polvo
¿Por qué tengo calambres laterales si hago ejercicio demasiado pronto después de comer?

Desde mi observación y experimentación, provienen de gases GI inducidos por un entrenamiento intensivo después de una comida sólida y grasa. Algunos gases caen hacia abajo, algunos hacia arriba y quedan atrapados. El agua potable ayudará a que…
¿Qué consejos tienes para alguien que odia ir al gimnasio?

Entonces comenzaré con transparencia. Me encanta ir al gimnasio, parezco alguien que va al gimnasio regularmente y me quedo con otras personas que van regularmente al gimnasio. Por otro lado, constantemente me encuentro (y entreno) a personas que…
¿Por qué te duelen las rodillas cuando haces sentadillas?

Le duelen las rodillas debido a una técnica incorrecta. Es fácil equivocarse. Cuando aprendí por primera vez la sentadilla, tuve un terrible dolor en la rodilla que duró varios días. Estaba recostada demasiado lejos, poniendo todo el estrés…
Cómo hacer que tus nalgas sean más grandes y firmes

¡Mo ‘fuckin’ squats ! El peso corporal, el peso pesado, no importa, solo hazlos. Obviamente, levantar pesos más pesados ​​conducirá a un mayor desarrollo muscular, es decir, un trasero más grande y apretado, pero las sentadillas de peso…