Accidentes y lesiones: ¿Cuál es la mejor manera de prevenir las molestias y las molestias por debajo del brazo causadas por el uso de muletas?

Cuando usa muletas, es realmente útil envolver la parte superior de la muleta con una toalla u otro tipo de almohadillado para evitar hematomas en las estructuras de la axila. He descubierto que si doblas una toallita y…
Corrí una maratón hace unos meses y mi rodilla todavía siente dolor cuando corro? Una vez que empiezo a correr, siento un dolor agudo que no desaparece a la derecha de la rótula. ¿Alguien sabe por qué? ¡Me muero por comenzar a correr de nuevo!

No soy médico, pero supongo que se trata de la rodilla de corredor (formalmente llamada síndrome de dolor palletofemoral, “el diagnóstico más frecuente en las clínicas de medicina deportiva” [1]). La causa más probable es que la rótula…
Fisiología humana: ¿Dónde se almacena el sudor en el cuerpo?

La transpiración toma agua de la sangre , del líquido por el cual las células del cuerpo están rodeadas y bañadas ( líquido intersticial ) y del agua realmente contenida dentro de las células ( fluido intracelular ).…
¿Cuánto, si hay alguno, del calor latente de vaporización es o puede ser absorbido por el agua antes de su evaporación?

El sudor finalmente se evapora PORQUE absorbe algo de calor, suficiente para satisfacer el calor latente de la figura de vaporización. hasta ese punto absorbe continuamente calor a través de la masa de una gota. Si la gota…
¿Debo correr antes o después del desayuno?

La verdad simplificada es no desayunar a menos que esté dispuesto a esperar para comenzar su carrera. Para la mayoría de las personas, comer una comida sin al menos una o dos horas para digerir antes de correr…
¿Es posible que los humanos sean más rápidos a cuatro patas?

¿Lo has probado? No funciona tan bien lo hace. Bastante incómodo, totalmente no es la forma en que funcionan los cuerpos. Quiero decir, en serio, pruébalo. No podrá encontrar una forma de andar cómoda y más rápida que…
Me operaron el tendón de mi peroneo corto. Han pasado siete meses y todavía tengo dolor y no puedo caminar descalzo. ¿Qué podría estar yendo mal en este punto?

Necesitas terapia física consistente y buena. Tal vez no esté estirando o caminando lo suficiente para volver a acondicionar sus músculos y tendones. No sanarán por sí mismos si no los empujas, con cuidado. Creo que es realmente…
¿Cómo debo entrenar para la resistencia y la economía en funcionamiento?

¿Es usted hombre o mujer? Si eres hombre, entonces no temas, porque tu porcentaje de grasa corporal es un poco más alto que el de los mejores corredores. Eso no significa que debas tratar de reducirlo deliberadamente, solo…
Creo que me lesioné el tendón de Aquiles; tiene un nódulo, muy probablemente tendinitis. Recientemente comencé a correr después de un descanso largo, largo y soy reacio a descansar en caso de que no vuelva a empezar. ¿Puedo seguir corriendo sin causar lesiones permanentes?

En cuanto al enfoque de la fisioterapia, a menudo es un caso de síntomas y conocer la sensación personal de los heridos. Por supuesto, también está la parte objetiva en la que un profesional evalúa la amplitud de…
¿Cómo es correr un maratón o ultramaratón en MDMA?

¿Toma un medicamento que reduce la capacidad de su cuerpo para regular su propia temperatura y ejerce físicamente durante un período prolongado? Lo siento, pero parece una muy mala idea. Ninguna cantidad de sentimientos de amor feliz va…