¿Por qué algunas personas agitan sus brazos cuando corren? ¿Tiene algo que ver con la forma de su cuerpo?

No hay una regla: todos tienen un estilo personal de caminar / correr. Los brazos se mueven en sincronía con las piernas para mantener el equilibrio del cuerpo, por lo tanto, los movimientos específicos dependen del tipo y…
¿Cuál es la forma más efectiva de respirar mientras corre?

Sería grandioso si pudieras respirar únicamente por la nariz como lo han dicho algunas de estas personas, pero desafortunadamente, eso no siempre es posible. Si estás corriendo con cualquier cantidad de esfuerzo, buena suerte con eso. No está…
¿Es posible que un humano corra 400 metros con una velocidad de alrededor de 10 m / s?

¿Posible? Sí, por supuesto. ¿Probable? No, al menos no por mucho tiempo. Michael Johnson ha tenido el récord durante los últimos 18 años aproximadamente, y no veo personas capaces de derribar tres segundos de ese momento en el…
Me duele la parte posterior de la rodilla izquierda. ¿Que debería hacer?

Depende de cuánto duele, cuánto tiempo ha dolido, si es lo mismo o está empeorando. Quora no es un sitio gratuito de asesoramiento médico, aunque es un lugar donde la gente habla sobre temas médicos. Su información no…
¿Es posible ser musculoso y aún así correr un maratón?

Sí, he corrido 29 maratones (incluyendo todos los Maratones Majors) y aún logro mantener mi fortaleza. Yo era levantador de pesas y culturista mucho antes de convertirme en corredor, por lo que tienes que entrenar y recuperarte adecuadamente…
¿Por qué son más comunes los calambres estomacales durante la carrera que en otros deportes?

La teoría dominante es que el trabajo en este momento es que se requiere que su musculatura central realice una estabilización de larga duración durante la carrera y, por lo tanto, se fatigue más que con la mayoría…
¿El vibram cinco dedos y otros zapatos minimalistas realmente ayudan a minimizar el dolor para las personas con dolor de espalda crónico?

No es una respuesta simple Sí / No. Depende de la causa de tu dolor de espalda. Y depende de lo que estés haciendo en tus zapatos minimalistas. Y depende de si sus zapatos minimalistas son VERDADERAMENTE minimalistas…
¿Correr en la cinta de correr es malo para las articulaciones de las rodillas a la larga?

No. La cinta rodante nunca causará problemas. Sin embargo, corra a una velocidad razonable que su cuerpo pueda tolerar y no corra en una pendiente pronunciada. Invierte en un buen par de zapatos y comienza lentamente y construye…
¿Por qué siento picazón antes de sudar en cualquier momento que hago footing?

¿Quizás está tomando un refuerzo de rendimiento que contiene el aminoácido arginina, antes de comenzar a correr? La arginina es un vasodilatador y se sabe que causa picazón en algunas personas. Ver: Arginina – Medicamentos y suplementos –…
¿Por qué después de correr rápido mi rodilla se tuerce?

Las lesiones de rodilla seguidas por torsiones son muy comunes en el fútbol. Además, parece que tienes la rodilla golpeada, lo que sugiere que también podrías tener un Q-angle incrementado. Esta es una de las muchas lecturas objetivas…