¿Qué hago cuando los problemas respiratorios comienzan por la ansiedad?
Hay algunos ejercicios de respiración que puede hacer para controlar su respiración. Hay uno que me gusta llamado “Respiración cuadrada” o “Respiración de caja”. Inhalas contando cuatro, aguantas cuatro, exhalas cuatro, aguantas cuatro, repites. Eso me ayuda mucho,…