Siempre tengo náuseas (arcadas / arcadas) cuando estoy nervioso o no he dormido lo suficiente. ¿Cómo evito esto?

Siempre tengo náuseas (arcadas / arcadas) cuando estoy nervioso o no he dormido lo suficiente. ¿Cómo evito esto? Haga que el sueño sea una prioridad y adquiera algunas habilidades de manejo del estrés para controlar su nerviosismo. Los…
Cómo explicar las malas calificaciones debido a la ansiedad social durante una entrevista de la escuela de medicina

Lo más importante para recordar cuando se trata de calificaciones durante el proceso de entrevista para la escuela de medicina es que solo buscan tendencias de mejora. Si recibió malas notas debido a un profesor (como mi profesor…
Cómo seguir estudiando activamente / estar activo en la escuela mientras está deprimido

Ciertamente no eres el primer estudiante de medicina que lucha contra el estrés o la depresión. No sufras en silencio! Pone en riesgo sus estudios y, por lo tanto, las opciones de residencia, por no hablar de los…
Tengo un muy mal trastorno de la alimentación y me han diagnosticado episodios de depresión y ansiedad. No estoy medicado. ¿Podría un perro de terapia ser útil?

Wow, lamento mucho escuchar todo lo que luchas. Sé cuán difícil es lidiar con cualquiera de estos problemas, no menos todos juntos, y créanme, tienen mis pensamientos y oraciones más sinceras. En cuanto a si un perro de…
¿Hay alguna relación entre la ansiedad y el malestar estomacal?

¡Sí definitivamente! Es por eso que las personas pueden vomitar debido al miedo escénico u otras cosas que les dan miedo. No todas las personas que experimentan náuseas cuando están nerviosas tienen trastornos de ansiedad, y no todas…
Acabas de entrevistar a una escuela de medicina. Ahora tiene que esperar 6 semanas para su decisión final. ¿Cómo has lidiado con la ansiedad?

Como dijeron los otros, la ansiedad y el estrés son una especie de tema en la escuela de medicina (y en la residencia). Créeme, necesitas acostumbrarte ahora porque va a ser una forma de vida por lo menos…
Hace unos días me imaginé mi ansiedad como una pequeña bolsa con cordón colgando dentro de mi cuerpo. ¿Cómo puedo deshacerme de la bolsa?

Siempre me gusta usar imágenes y funciona muy bien para mí. Imagina que la bolsa que llevas dentro debe ser liberada. Deberá aprender a relajar todo su cuerpo. Asegúrate de estar en un lugar muy tranquilo y pacífico…
¿Puedo obtener una discapacidad por depresión mayor, ansiedad, trastorno del estado de ánimo, dolor crónico y polineuropatía?

Si está hablando de los Estados Unidos, puede cumplir los criterios de Beneficios por discapacidad del Seguro Social, Planificador de incapacidad: Cómo califica para los Beneficios por discapacidad del Seguro Social. Puede solicitar directamente los beneficios por discapacidad…
Estoy nervioso por la cantidad de medicamentos que estoy tomando. ¿Esto es malo para mi?

Te sientes mejor debido a los medicamentos, pero te sientes como una loca por los medicamentos. La solución es cambiar cómo lo miras. Supongamos que tiene diabetes y necesita inyectarse insulina a lo largo del día, además de…
¿Hacer una respiración profunda ayuda a controlar la ansiedad?

Solo ayudará si eres capaz de controlar cualquier pensamiento de carrera que pase por tu mente. De lo contrario, la respiración profunda solo hará que se dé cuenta de que está respirando y puede desencadenar más ataques que…