Cómo seguir estudiando activamente / estar activo en la escuela mientras está deprimido

Ciertamente no eres el primer estudiante de medicina que lucha contra el estrés o la depresión. No sufras en silencio! Pone en riesgo sus estudios y, por lo tanto, las opciones de residencia, por no hablar de los lugares verdaderamente lamentables que puede llevar el agujero de la depresión.

Muchos decanos me han dicho que sus escuelas ofrecen apoyo de consejería gratis a través de la oficina del Decano de Estudiantes, que podría derivarlo para asistencia médica si es necesario. ¡Aprovechar! Usted es el motivo por el que existen tales programas.

Algunos aspectos del estudio en la escuela de medicina podrían ser abrumadores … y sentir que esto podría justificarse … pero si lo mismo está llevando a cambios de humor, depresión, pérdida de interés en otros aspectos de la vida, si lo mismo comienza a afectar los horarios diarios y el pensamiento … tiempo para reflexionar y tomar medidas correctivas. estar en el campo debe ser consciente de esto … ¡y eso también podría ser un poco desconcertante!

  • Busque ayuda profesional
  • Pregúntales a otros cómo se las arreglan con estas situaciones, revisa tus propias expectativas, ¿son realistas? si sí / NO, trabaje en consecuencia …
  • Verifique sus rutinas / hábitos / patrones de estudio para identificar qué pasos correctivos podrían tomarse …
  • ¡Audita tu tiempo y verifica la consistencia! Uno tiende a esforzarse más en un día dado … y más tarde lo mismo parece demasiado y se pierde tiempo … hay herramientas disponibles para lo mismo.
  • Sigue los hábitos de estudio científico que te ayudan a estudiar más inteligentemente y te ayuda a mejorar tu vida también …

Estoy de acuerdo con la respuesta del consejero. Solo quería expresar empatía por su preocupación. Si tiene depresión, hace que sea difícil concentrarse. Me gustaría asegurarle que puede ser solo un ajuste a la escuela y si es depresión clínica. no puede durar más de un mes. No es raro tener una depresión clínica al ingresar a un programa que empaqueta todo lo que necesita aprender con tantas obligaciones y deberes. Me gustaría compartir con ustedes que tuve un problema de ansiedad grave en el posgrado. la escuela y de alguna manera estudiar y sumergirse en los libros y las conferencias fueron útiles para mantener mi mente fuera de mi preocupación y la falta de sueño. Tuvimos un MD maravilloso que fue sabio sobre psicología estudiantil que me ayudó. A veces simplemente no podía llegar a todo, y simplemente no tenía tiempo libre para hablar con nadie o incluso ver televisión. Tenía que trabajar más que los otros estudiantes que me parecían genios, pero pude para obtener mi título Grabé conferencias y tenía un tomador de apuntes en algunas conferencias que me causó cierta vergüenza y un estudiante de sexo masculino fue grosero conmigo porque no creía que debería poder practicar más adelante si necesitaba ayuda en la escuela. Necesitaba ayuda, pero me ayudó con mi problema de concentración. PD: El estudiante que fue malo conmigo no se graduó del programa.