- Use menos peso , lo suficientemente pequeño para poder terminar el conjunto con un esfuerzo medio. Poco a poco construir desde allí. El objetivo es terminar el set, no levantar tu máximo durante un par de repeticiones.
- Asegúrese de estar bien hidratado y nutrido antes de comenzar su sesión.
- Haga su cardio y hágalo antes de levantarlo.
- Cuida tu respiración ; sigue respirando profunda y constantemente durante tus repeticiones y entre sets.
¿Cómo puedo evitar cansarme después de muy pocas repeticiones de un set?
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¿Cuánto tiempo lleva cansarse de una canción?
¿Estás de acuerdo con que la fatiga saca al cobarde de nosotros?
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