¿Comer mucha azúcar causa algún daño?

Depende de 2 cosas:

1. Dosificación
2. Predisposición genética a la resistencia a la insulina en su cuerpo

El primero es obvio y marca los puntos ya respondidos por otras personas.

Sin embargo, se está omitiendo la resistencia a la insulina. Es una causa de diabetes tipo 2 en personas que son genéticamente propensas a tener niveles de glucosa en sangre desequilibrados.

Para omitir el relleno y ponerlo en línea: cualquier persona que sea resistente a la insulina y se deleite con el azúcar no solo empacaría grasa extra, sino que también obtendría la diabetes tipo 2.

Mis dietistas colega tienden a poner a las personas resistentes a la insulina con una dieta mínima en carbohidratos (azúcar) con un aumento de grasas saludables. Lo que tiende a ponerlos en una remisión.

Sin embargo, lo que funciona para usted es otra pregunta y le aconsejaría encarecidamente que hable con un médico de cabecera para evaluar qué tan dañino puede ser el azúcar para usted.

Los alimentos refinados están relacionados con el aumento excesivo de peso.

El 60% de los EE. UU. Tiene sobrepeso u obesidad

La enfermedad cardíaca mata a más personas (por año) que cualquier otra causa de muerte … la frase “murió de causas naturales” no es común EN TODOS

El IMC (% de grasa corporal) está relacionado con el colesterol alto, los triglicéridos altos y el nivel alto de azúcar en la sangre a las 2 horas de lectura de glucosa

El colesterol alto (LDL alto) es un factor de riesgo para la enfermedad cardíaca. ¡Fumar y alimentos refinados también!

“El colesterol no es un nutriente esencial de fuentes dietéticas” – NIH. El cuerpo hace todo lo que necesita. ¿Por qué ir a vegano?

Pan blanco (comida refinada). = Alto LDL?

Existen diferentes tipos de azúcar. “Glucosa” es un nutriente esencial para el cuerpo, que se necesita de fuentes dietéticas ……

SIN ACEITE (El aceite es refinado)

Mantener una condición de sangre ideal = Sistema cardiovascular sanador = DETENER y revertir la enfermedad cardíaca

referencias:

1. Ciertos alimentos relacionados con el aumento de peso a largo plazo

2. Oficina de Suplementos Dietéticos – Recomendaciones de nutrientes: ingestas dietéticas de referencia (DRI)

3. ¿Qué es la vitamina D?

(La vitamina D no está en alimentos veganos como granos, nueces, frutas y verduras; sin embargo, muchos alimentos están “fortificados con vitamina D3”)

4. Cirujano del corazón habla sobre un tratamiento alternativo. ¿Por qué ir vegano?

(“¡NO HAY ACEITE!” – Caldwell Esselstyn)

Por supuesto no. Los azúcares, como cualquier otro componente alimenticio, son necesarios para nuestra supervivencia. Nos proporcionan la energía que nos permite llevar a cabo procesos de vida. Sin embargo, hay muchos tipos diferentes de azúcares. La fructosa es un azúcar que se encuentra en la fruta, y muy pocas personas lo desalentarían de comer fruta. Los carbohidratos, que son absolutamente necesarios para la nutrición, son una forma de azúcares complejos. Supongo que usted está preguntando sobre la sacarosa, que es el azúcar blanco o marrón refinado en galletas y pasteles y otros dulces. Este tipo de azúcar no es realmente bueno para ti; el consumo excesivo está relacionado con el desarrollo de muchos cánceres y enfermedades del corazón y la obesidad. De hecho, el programa de pérdida de peso WeightWatchers acaba de aumentar sus valores de punto para refinado (cuanto mayor sea el valor del punto, peor es para usted) porque finalmente se han dado cuenta de sus efectos negativos sobre la pérdida de peso. Pero llamar a cualquier alimento malo es injusto para la comida y para usted mismo. Uno lo haría mejor con mucho menos azúcar refinado en su dieta. ¿Pero vivir en un mundo donde tener una galleta o un poco de helado de vez en cuando se considera malo? Ese es un mundo en el que no quiero vivir.

Todo en grandes cantidades causa efectos dañinos en el cuerpo.

También lo hace el consumo de azúcar.

Demasiado consumo de azúcar conduce a muchos problemas de salud.

Investigaciones recientes sugieren que incluso conduce a cáncer.

Por lo tanto, mantener una regulación en el consumo de azúcar es una necesidad.

Para saber a qué efectos adversos conduce y cómo uno puede evitarlos, vea Cómo liberarse de su adicción al azúcar | Wayronica

Espero que el artículo lo ayude a disminuir su consumo y llevar una vida sana.

También llamado veneno dulce, el azúcar (sacarosa) es responsable de la mayoría de las enfermedades que prevalecen en el mundo de hoy.

Principales enfermedades que causa el azúcar:

• Acelera el envejecimiento y reduce la inmunidad
• Deficiencia de cromo
• Diabetes y enfermedades cardiovasculares
• Presión sanguínea
• Caries y caries
• Aumenta los niveles de estrés
• Obesidad y aumento de peso
• Cambios de humor, fatiga, dolores de cabeza debido a niveles altos de glucosa en sangre

Antojos de azúcar: ¿por qué?

Hay diferentes formas de azúcares, sacarosa, glucosa, fructosa, etc.

Los azúcares refinados que todos comemos son dañinos, necesitamos una cierta cantidad de azúcares todos los días para nuestro cuerpo, pero lo obtenemos de carbohidratos, frutas, etc. ¡para que no tenga que agregar azúcar a todo lo que come!

Si está comprando alimentos procesados, la mayoría, si no todos, estos días contienen azúcar. Cualquier cosa, desde pan hasta cereal, etc. … De modo que es posible que obtenga más de lo que necesita si come fuera de alimentos y alimentos procesados. ¡Esto causará obesidad!

Sí, comer demasiada azúcar puede ser dañino. Además del daño que puede causar en los dientes y la cintura, comer demasiada azúcar puede provocar diabetes tipo 2. Cómo sucede esto es cuando usted come azúcar, su cerebro le indica a su páncreas que libere insulina para ayudar a procesar el azúcar. Si comes demasiada azúcar, con demasiada frecuencia, en realidad vas a gastar tu páncreas. – El jugo y las bebidas endulzadas, especialmente, ejercen un estrés antinatural en el páncreas, causando una descarga de insulina para tratar de controlar todo el azúcar tan rápido.

Ahora bien, esto no se puede tratar con insulina adicional como la diabetes tipo 1. Solo una dieta y ejercicio altamente modificados tratarán el tipo 2. No hay cura. Una vez que haya desgastado su páncreas, está gastado.

Esta es solo otra razón para disfrutar todo con moderación.

Los azúcares son extremadamente dañinos en exceso. Y si investigas un poco, la cantidad máxima de azúcar que se recomienda consumir por día es de aproximadamente 53 g. Esa es la cantidad equivalente de azúcar de un tazón de cereal. Una búsqueda rápida en Google lo confirmará. Si constantemente comes más que el máximo diario de azúcar, existe una serie de efectos nocivos y enfermedades a las que te expones, como diabetes, enfermedades cardíacas y renales, obesidad, deterioro cognitivo, insuficiencia hepática y cáncer de páncreas. Para una visión más profunda de los efectos nocivos del consumo excesivo de azúcar, mira esto
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Sola dosis facit venenum, o “La dosis produce el veneno”.

Todo es dañino, a ciertas dosis, e inofensivo para otros.

Demasiada azúcar es dañino, no demasiado no lo es.

Cuánto es demasiado depende de la persona. Pero puede prácticamente establecer que el consumo promedio de azúcar en los EE. UU. Y en muchos otros países industriales occidentales es demasiado para casi todos.

Jeff me golpeó con la respuesta que iba a dar. Pero solo para ampliar el punto de que el contexto importa:

Azúcar no dañino:

Azúcar dañino

En pequeñas dosis como parte de una dieta balanceada, no.

Desafortunadamente, esto es poco frecuente y, en general, es dañino y una de las principales causas de obesidad, diabetes y otros problemas de salud.

Si bien todos estamos preparados para amar el azúcar, nuestras células dependen de él para obtener energía, después de todo, parece que hemos llevado esta historia de amor al extremo y ahora estamos pagando un alto precio. Consejo de energía n.º 98: ¿Qué tan tóxica es nuestra historia de amor con el azúcar? – Blog # 100WaysToEnergy

No. Ver ¿Está [esta comida] saludable?

Demasiada azúcar en la dieta general, como con cualquier alimento, puede ser dañina.