Se necesita un promedio de 7 salidas antes de que las personas puedan dejar de fumar para siempre.
Más que nada, encontré esto útil para finalmente dejar de fumar hace 6 años.
Lo extraño es que acabo de despertar de un sueño donde comencé a fumar de nuevo. Estaba tan enfadado conmigo mismo en el sueño, y me dije a mí mismo, se necesitan 7 veces para dejarlo para siempre …
Volviendo a su pregunta, nada exógeno me ayudó. No es el chicle, ni el parche, ni Wellbutrin, ni refuta las miradas del público en general.
Conocí a un hombre que definitivamente no podía tolerar fumar. Él me pidió que me casara con él. Condicionalmente. Aunque tuve que dejar de fumar. Estamos a punto de celebrar nuestro 6 ° aniversario. Puedes ver a dónde va esto.
Algo interno tuvo que cambiar basado en mi motivación. El enfisema, el cáncer de pulmón, la enfermedad cardíaca, siempre estaban al acecho en el fondo de mi mente, pero siempre podía decirme a mí mismo: después, no tengo que preocuparme por eso en este momento.
Había dejado de fumar durante dos años cuando estaba embarazada de mi hija, otro gran motivador, pero me caí del carro cuando mi nivel de estrés se tensó.
Tengo una “protuberancia” roja en el frente de mi nariz. ¿Cómo podría reducirlo o eliminarlo?
Mi estado de ánimo se ve muy afectado por mi entorno. ¿Es esto un signo de una enfermedad mental?
Gracias a nuestro sistema de escuelas públicas, cuando estaba en segundo o tercer grado se enteró de los males del tabaquismo. Nada es más irritante que tener una conferencia autocontesta de 8 años acerca de ser un “drogadicto”. Nada.
No renuncié, simplemente me mudé bajo tierra y logré mantener vivo y saludable mi hábito de fumar.
Así que cuando finalmente me quitquit, lo hice en seco. Me conozco lo suficientemente bien como para pensar que si incursionara en cualquiera de los reemplazos de nicotina, estaría comprando tiempo antes de comprar otro paquete.
Entonces pregúntate, ¿POR QUÉ quieres renunciar? ¿Qué es lo que realmente te está motivando?
Si bien le atribuyo a mi esposo el ímpetu por dejar de fumar, lo hice todo yo mismo.
Él simplemente puso las cosas en la cruda realidad. Un matrimonio con un hombre que amaba, O, mi desagradable, apestoso y caro hábito que estaba acelerando mi proceso de envejecimiento y colocándome en una categoría estadística de muerte prematura y estranguladora.
Espero que esto ayude. Sé la desesperación que viene con no poder dejar de fumar. Pero realmente es cierto sobre la necesidad de múltiples esfuerzos para dejar de fumar.
Encuentra tu razón, y vendrá.
¡Buena suerte!
