¿Cuál es el mejor colchón y plataforma de cama para el alivio del dolor de espalda?

Existen diferentes tipos de colchones y plataformas de cama que están diseñados para dar una solución completa al dolor de espalda. Estos colchones vienen con espumas especialmente diseñadas que brindan una experiencia relajante al cuerpo mientras duerme. Los hospitales están utilizando colchones de espuma viscoelástica fabricados por fabricantes especiales que ofrecen colchones terapéuticos. Los colchones medianos firmes son cada vez más apropiados para los pacientes que ofrecen una experiencia de sueño fácil. La consideración general que debe darse es que la cama debe ser firme y suficiente para soportar la parte inferior del cuerpo.

El colchón terapéutico de la cama ayuda a facilitar la curación al reducir los puntos de presión y regula la temperatura. Por otra parte, también evita sacudidas y vueltas del cuerpo, que generalmente se atestigua en un colchón de cama convencional. Originalmente creado para hospitales, son duraderos, restauran el sueño y no son tóxicos.

A pesar de que las camas duras han sido recomendadas a los pacientes con dolor de espalda en la zona lumbar, más recientemente se piensa que los colchones “firmes medianos” son más apropiados para las personas que lidian con este tipo de problemas de salud.

Aunque es principalmente una cuestión de preferencias personales, como pautas generales, debe recordar que la cama debe ser lo suficientemente firme como para soportar la parte inferior de la espalda si es un sueño profundo y, al mismo tiempo, lo suficientemente suave como para moldear su cuerpo .

No quieres una cama demasiado rígida o demasiado suave. Por lo tanto, un colchón mediano firme es ideal (como la cama Nectar con garantía permanente o Nolah con 120 noches de prueba gratuita).

Sin embargo, si es durmiente de lado (Vea el mejor colchón para durmientes laterales aquí), es posible que desee preferir un colchón con ligera suavidad para amortiguar los hombros y las caderas.

Los durmientes del estómago, por otro lado, necesitan un colchón más firme (como el lado firme de Layla ) para mantenerlos a flote.

Fuente: http://getbestmattress.com/best-

Soy partidario de colchones firmes … pero la posición para dormir también puede causar problemas en la espalda, especialmente si tiene sueño en el estómago. A veces las personas se sorprenden al escuchar que no es culpa de los colchones, ¡sino de la forma en que lo están durmiendo!

Los pacientes me preguntan cada semana qué tipo de cama recomiendo, así que escribí una publicación en el blog que puede proporcionar una respuesta más detallada a su pregunta. Aquí está el enlace:

http://drtanase.com/2012/02/13/w

  • Solo se realizó una investigación sobre la relación del colchón con el dolor de espalda. El resultado es que los colchones de “soporte medio firme” son los mejores para aliviar el dolor de espalda.
  • Por favor, vea el núcleo del colchón es responsable de soporte. Las capas superiores del cojín son motivo de comodidad y no de ‘apoyo’. El soporte firme mediano elimina directamente los colchones de fibra de coco.
  • Este hecho nos deja con solo dos tipos de colchones, colchones de muelles y espuma.
  • Busque la función Ortopédica en la descripción del producto. Muchas marcas comenzaron a etiquetar con esta función ortopédica. Pero no hay garantía o certificación independiente para eso. Por lo tanto, elija el colchón de características ortopédicas solo si no hay mucha diferencia de precio.

Pocas buenas selecciones:

  • Colchones Centuary The Wellness Collection Rejoyce Colchón de muelles tamaño Queen de 8 pulgadas
  • Springfit Ortholife Collection – Colchón de muelles tamaño queen de 6 ”
  • Peps King Spine Guard – Colchón de muelles (gris, 75x72x6 pulgadas)
  • Restolex Comforpedic – Colchón de espuma viscoelástica tamaño Queen, 5 ”
  • Snoozer Posture Care – Colchón de muelles extragrandes de 10 pulgadas
  • Colchón de espuma Queen de 4 pulgadas Kurlon Convenio (72x60x4 pulgadas)
  • Story @ Home Colchón de espuma de tamaño único de 4 pulgadas (Maroon, 72x35x4)
  • Colchón Wake-Fit Dual Comfort – Duro y Suave (78 * 60 * 6 pulgadas)

Referencia

  1. Jump up ^ Chou, Roger; Qaseem, Amir; Nieve, Vincenza; Casey, Donald; Cross, J. Thomas; Shekelle, Paul; Owens, Douglas K .; Subcomité de Evaluación de Eficacia Clínica del American College of Physicians; Colegio Americano de Médicos (2007-10-02). “Diagnóstico y tratamiento del dolor lumbar: una guía de práctica clínica conjunta del American College of Physicians y la American Pain Society”. Anales de Medicina Interna . 147 (7): 478-491. doi: 10.7326 / 0003-4819-147-7-200710020-00006.ISSN 1539-3704. PMID 17909209.
  2. “Efecto de la firmeza del colchón en el dolor lumbar crónico no específico: ensayo aleatorizado, doble ciego, controlado, multicéntrico – The Lancet”. http://www.thelancet.com . Recuperado2016-03-07.
  3. Espero que ayude, si aún tiene problemas, puede probar el selector de colchones en la herramienta de selección de colchones, una forma sencilla de seleccionar el colchón.