¿Por qué sigo bostezando aunque no estoy cansado o con sueño?

Bostezar es un proceso principalmente involuntario y generalmente se desencadena por la somnolencia o la fatiga. Es una respuesta muy natural a estar cansado. Bostezar es el proceso involuntario de abrir la boca e inhalar profundamente, llenando los pulmones de aire. Algunos bostezos son cortos, y algunos duran varios segundos antes de exhalar con la boca abierta. Los ojos llorosos, las lágrimas, la rosa líquida, los estiramientos o los suspiros audibles pueden acompañar al bostezo.

1) somnolencia, cansancio o fatiga

2) trastornos que causan somnolencia durante el día, como la narcolepsia

3) trastornos del sueño como la apnea del sueño (cuando deja de respirar por períodos cortos durante el sueño)

4) efectos secundarios de medicamentos como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS) que se usan para tratar la depresión o la ansiedad

5) reacciones vasovagales (problemas con la función de su nervio vago) debido a sangrado en o alrededor de la aorta o, en casos severos, un ataque al corazón

El bostezo (oscilación) ocurre más a menudo en adultos inmediatamente antes y después del sueño, durante actividades tediosas y como resultado de su calidad contagiosa. Se asocia comúnmente con cansancio, estrés, somnolencia, o incluso aburrimiento y hambre, aunque los estudios muestran que puede estar relacionado con el enfriamiento del cerebro.

Entonces, ¿ahora tienes que decidir cuándo bostezas más? ¿Está en el cargo cuando no tienes trabajo? ¿O cuando ves una película de mierda? ¿O cuando vienes después de un trote agotador? ¿Duermes bien por la noche?

Creo que tienes la respuesta y la cura de bostezar.

Esto no tiene ninguna base científica ya que nunca me he molestado en investigar nada con esto, pero esta es mi propia experiencia personal:

Creo que para mi cuerpo, bostezar significa que estoy privado de sueño, aburrido o súper relajado / desprevenido.

Durante mucho tiempo, no pude completar ningún bostezo, y esto me preocupó. Siempre supe que me diagnosticaron ansiedad, pero no creí que estuviera tan relacionado, ya que no sentía incomodidad, solo irritación por bostezos incompletos.

Al mismo tiempo, experimenté otros síntomas preocupantes de ansiedad como temblores corporales y tinnitus. Los temblores del cuerpo fueron provocados por el terremoto de Napa 2014, que se sintió intensamente incluso en el área de San Francisco y me asustó, y los temblores inducidos por la ansiedad duraron meses.

Comenzaría a bostezar, luego se detendría repentinamente tan pronto como me diera cuenta de que estaba bostezando, sin importar lo lejos que estuviera en el proceso.
Tan pronto como dejé de pensar en mis bostezos cuando estaba a punto de bostezar, finalmente pude bostezar por completo.
Además, el tinnitus y los temblores se habían detenido antes de saber que estaba bien.

Para mí, esto fue una señal de que mi ansiedad se había calmado.

La respuesta corta es, no sabemos 🙂 Hay un gran número de hipótesis sobre por qué bostezamos, la mayoría de ellas tienen algún apoyo, pero no hay ninguna hipótesis que se haya distanciado como una explicación clara.

Dos de las explicaciones fisiológicas más populares son la hipoxia (oxígeno inadecuado / CO2 excesivo) y la regulación térmica.

Bostezo

Inducir hipoxia local en el núcleo paraventricular del cerebro provoca bostezos en ratas.

Respuestas de bostezo inducidas por hipoxia local i … [Behav Brain Res. 2000]

Los motivos que enumera Anoop Vaidya pueden ser ciertos para la mayoría de las personas, pero no se ajustan a todos. Yo soy uno de ellos. He estado intentando averiguar por qué durante años. Mi bostezo excesivo viene en forma de ‘bostezos’ (como los llamo) que generalmente duran entre 10 y 15 minutos y ocasionalmente duran 30 minutos. Algunos días pasan sin ninguno. Otros días, puedo tener 2 o incluso 3 de estos “ataques de bostezo”. Puedo tenerlos a cualquier hora del día, cuando leo, salgo a caminar al aire libre, escucho o veo algo que me resulta muy interesante, que me cocina, tengo sueño y que quiero dormirme mal … entiendes la idea, creo.

He leído artículos médicos, artículos de revistas de biología, he hablado con algunos médicos y he seguido todos los posibles resultados sin resultado. Conozco algunos de los motivos del bostezo excesivo o inusual como los ISRS (estoy en ISRS pero mis ataques comenzaron antes de que comenzara a usarlos). Lo que sí aprendí es que se sabe muy poco sobre la biología del bostezo: no se ha estudiado mucho sobre bostezos. Los estudios de investigación deben ser financiados y parece haber pocas ganancias detrás de aprender más sobre bostezos. Nunca he escuchado que alguien haya muerto por bostezar demasiado.

Nada que explique mi caso. Es una gran molestia para mí, pero no lo considero más que eso. Todavía me encantaría saber por qué y cómo puedo detenerlos, pero ¡oigan! Hay cosas mucho peores que podría tener. Seguiré tu pregunta y si alguna vez descubro más, me aseguraré de hacértelo saber. Lo siento, no puedo ayudar más.

Bostezamos cuando

• Estamos somnolientos
• aburrido
• Ansioso / anticipando algo
• Ver a otra persona bostezar

Algunos científicos creen que el bostezo es causado por la falta de oxígeno en el cerebro.

Los bostezos excesivos también son un efecto secundario de los antidepresivos para algunas personas

Yo recomendaría ejercicios de respiración profunda. Siéntese, relaje y tome lentamente tanto oxígeno como pueda para expandir sus pulmones. Asegúrese de que su diafragma también se infla con la respiración. Entonces déjalo salir muy lentamente. Tu cuerpo está anhelando oxígeno. Haga esto cuando comience a bostezar y vea si eso ayuda.

Además, si fuma, encuentre una forma de dejar de fumar para permitir que sus pulmones funcionen de manera más eficiente. Además, asegúrese de estar recibiendo un promedio de 8 horas de buen sueño por noche.

Otro factor es que bostezar es a menudo contagioso. No sé por qué, pero si alguien ve a alguien bostezando, ¡también responden bostezando! ¡Incluso comencé a bostezar cuando estaba escribiendo esto! Así que trata de no pensar demasiado en eso. Concéntrate en otras cosas.

Si dormir lo suficiente y respirar profundamente no funcionan, recomendaría consultar a un médico al respecto.

Para aumentar el flujo de sangre a la cara, el cuello y la cabeza, para estirarse, aumentar el suministro de oxígeno al cuerpo, forzar el flujo hacia abajo del líquido espinal y la sangre del cerebro y enfriar estos fluidos también. Es por eso que bostezamos … también es un signo de fatiga o hambre

Bostezar es probablemente el comportamiento común menos entendido. Se ha postulado que bostezar puede aumentar su nivel de excitación, desempeñar un papel en la termorregulación del cerebro o ayudar a equilibrar la presión en los tubos de eustachión. Estas son posibilidades, pero de los comportamientos en los que participamos todos los días, realmente sabemos muy poco sobre bostezos.

Gracias por el A2A.

Si estás bostezando y algunas veces con lágrimas en tus ojos sin razón y con algún tipo de piel de gallina o amor en tu corazón y eres una persona meditativa y realmente amas a tu Guru espiritual, entonces es la presencia intensa del espíritu de tu Guru en el momento de bostezar. Si no, entonces no sé la respuesta.

Bostezar no tiene nada que ver con la somnolencia. Bostezamos cuando la temperatura del cuerpo debe ser regulada.

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¿Por qué bostezamos?