Las flexiones hindúes son un excelente ejercicio que mejora la flexibilidad y fortalece las “cadenas” dorsal y ventral, los músculos, ligamentos y articulaciones interconectados que le permiten llevar a cabo sus actividades diarias con cierta medida de gracia y dignidad. Siempre que no tenga problemas vertebrales preexistentes, puede intentar este ejercicio sin temor. Simplemente practique el sentido común, intente un menor número de repeticiones y series inicialmente y no aumente el volumen de entrenamiento en un 10% en una semana consecutiva.
Nota: esto no es un consejo médico, si siente que puede haber problemas, consulte a un especialista calificado antes de intentar cualquier ejercicio.