¿Qué precauciones se pueden tomar para evitar el dolor de espalda a un profesional de TI?

Algunos de los tratamientos más comúnmente utilizados son los siguientes:
Medicamentos: a veces, los médicos tienden a recetar una dosis de AINE. Esto puede contener prescripción de codeína e hidrocodona durante un corto período de tiempo bajo la estrecha supervisión de los médicos. Además, se sabe que el uso de antidepresivos triciclo, como la amitriptilina, actúa bien contra el dolor de espalda.

Terapia física: utiliza la aplicación de calor, frío y ultrasonido, técnicas de liberación muscular para disminuir el dolor. Las técnicas para corregir la postura también se introducen bajo terapia física. Se alienta a los pacientes a continuar con la terapia incluso después de haber sido tratados con el fin de evitar la recaída de la misma.
Quiropráctico: es el que trata las articulaciones, los músculos y los problemas óseos, lo que mantiene la columna vertebral como el foco principal de su tratamiento.

La acupuntura también surgió como un gran tratamiento. Utiliza la inserción de agujas en algunas partes específicas del cuerpo. Esta práctica alienta al cuerpo a liberar sus analgésicos naturales, conocidos como endorfinas, para estimular el nervio y el tejido muscular del cuerpo.

El dolor de espalda se puede tratar fácilmente con diferentes métodos y medicamentos; sin embargo, se requiere acción oportuna para lo mismo a fin de obtener el mejor resultado y alivio rápido.
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Mantener un estilo de vida activo es el mejor método para prevenir el dolor de espalda principalmente. Caminar y nadar fortalecen los músculos de la espalda sin ejercer presión sobre la espalda. El yoga ayuda a mejorar la flexibilidad, el tono muscular y la fuerza.

Mantenga una postura saludable mientras está de pie, sentado y conduciendo. Párese en posición vertical con la espalda recta, las piernas ligeramente separadas y equilibre el peso corporal de manera uniforme en ambas piernas. Mientras está sentado, mantenga la espalda apoyada y recta. Mantenga sus rodillas y caderas en el mismo nivel. Por lo tanto, uno debe evitar los muebles bajos y usar un reposapiés con sillas altas.

Mientras conduce, use un soporte para la espalda o una toalla pequeña enrollada para mantener la curvatura normal de la columna lumbar.

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