Mi mente y mi cuerpo se están deteriorando debido a una hernia de disco. ¿Que debería hacer?

Ok. No corras, pero que te impidió caminar. Camina como si fueras a alcanzar la luna. Camina con la cabeza bien alta, como lo dices en serio. Aumenta gradualmente la velocidad y el tiempo. Asegúrate de que también controles la dieta junto con ella. Todo esto. Disminuir el peso reduciría drásticamente la tensión en su espina dorsal. Maldita sea, hazlo. Ve por lo que te mereces, más de lo que quieres.