Realmente depende de la hora del día en que viaje. Cuando viajo por negocios, frecuentemente estoy en el primer vuelo de salida (~ 6 AM), así que me salteo el desayuno hasta que llegue a destino. Un corolario es que de esta manera, normalmente puedo dormir en el avión.
En general, los alimentos suaves y no comer en exceso son buenos consejos. Ginger ale tiende a asentar el estómago también, y si estoy despierto, eso es lo que pido durante el servicio de bebidas en el vuelo.
Evite el café en los aviones. Escucho todo el tiempo que los tanques de agua a bordo no se limpian con frecuencia y que imparten un sabor indeseable que puede no coincidir con usted.
Soy un gran creyente en probar cocinas nuevas y diferentes cuando viajo. Pero si está preocupado por la angustia gástrica, querrá asegurarse de comer cantidades conocidas antes de viajar. Eso no tiene que significar comida rápida, pero debería significar algo que conoces bien y disfrutas.
