Correr temprano en la mañana es en realidad una práctica de salud a seguir y generalmente ayuda a inducir un mejor sueño en las personas ya que sus músculos requieren una cantidad adicional de descanso.
Entonces, si en verdad está encontrando problemas para dormir debido a su nuevo horario para correr, creo que el cuerpo de yugo se está tomando un tiempo para adaptarse a la nueva actividad o podría ser el caso en el que esté corriendo por sí mismo.
Lo que sucede con el sueño es que el cansancio ayuda a conciliar el sueño, pero es muy poco probable que un cuerpo exhausto se quede dormido. Por lo tanto, asegúrese de realizar los cambios adecuados en su dieta y de acompañar esta nueva actividad extenuante.
