Cómo soltar la culpa y los errores del pasado y aprender a seguir adelante

La culpa productiva separa al culpable de los pensamientos, actitudes, sentimientos y conductas de todos los culpables relacionados con un acto incorrecto y la identidad de uno. ¿Eres una adulta? La culpa lo separará de su acto y lo convertirá en alguien que cometió adulterio. Luego puedes avanzar hacia una nueva identidad absteniéndote del comportamiento anterior. Puede convertirse en una persona respetuosa (una que no codicia y luego robar lo que pertenece a otra) o un cónyuge fiel.

Soltamos la culpa cuando admitimos que nos equivocamos, nos disculpamos con los que nos duelen, incluyéndonos a nosotros mismos, y luego nos comprometemos a una mejor acción ahora y en el futuro para obtener ayuda profesional cuando la necesitamos para asegurarnos de que nunca vuelva a ocurrir.

Dejamos ir los errores cuando los vemos como oportunidades de aprendizaje y cuando nos familiarizamos, incluso “programamos” para creer que los errores pueden ser cosas buenas … son un paso más para hacer lo correcto; nos hacen aprender lo que no queremos hacer de nuevo.

Ambas recuperaciones requieren amor propio, lo que requiere una visión del mundo que ama el amor y quiere que el amor sea el vencedor en nuestros corazones y almas.

En realidad, esta es una pregunta muy difícil de responder porque mi experiencia de superar la culpa y los errores es que es un proceso. Por ejemplo, tuve un aborto cuando tenía 19. La vida que se formó en mí fue solo de seis semanas como máximo desde la concepción. Mi cuerpo era joven y saludable y sentí todas las cosas maravillosas que vienen con un comienzo saludable, cambios maravillosos en mi cuerpo para ayudarme a ser madre de una nueva vida.

Pero mi mente y mis emociones habían sido deformadas por una sociedad que no valora la vida. Valora el dinero, la acción del hombre, su propio orgullo. Creí desde el principio que un embarazo es, en virtud de las circunstancias, un gran IF no deseado: no has terminado la universidad; no estás casado; Tienes mejores cosas que hacer; no puedes permitirte “eso”. Y un millón de otros si.

Sí, yo también era cristiano.

Me “arrepentí”: sabía que estaba mal, o al menos no del todo bien. Sufrí una forma de depresión mucho más grave después del aborto que antes … era más profunda y profunda; era como si mis patines hubieran salido en el medio del lago y el hielo se estuviera descongelando, pero todavía hacía mucho frío allí afuera. En realidad, no se trataba de las profundidades del pecado, sino de las profundidades de la falta de apoyo genuino de mis padres que tenía en mi vida y las mentiras sutiles que me habían contado acerca de la cama en la que me habían criado. dormir.

He estado luchando contra esas coberturas fuera de mí por algún tiempo y es un verdadero dolor en el culo ser engañado para pensar que ciertas cosas son ciertas y verdaderas cuando no lo son. Y la mayoría de las iglesias solo sustituyen un mecanismo de autoridad defectuoso por otro. Entonces ellos fueron igualmente inútiles.

Nadie excepto tres amigos sabían lo que estaba pasando, y lo traté como un evento de un día cuando en realidad fue un evento que tuvo un impacto en la eternidad. Esa niña (la puedo ver hoy, tenía el cabello negro como su padre) La veré, por la gracia de un gran Dios, pero decidí que no tendría su tiempo aquí, y que no lo haría. No seas una madre, ni ese hombre un padre. Decidí. Mal movimiento.

Podría recibir una semilla, pero no traerla a término.

Mi novio de la escuela secundaria que me había seguido a la universidad lo sabía: vino conmigo y me tomó de la mano. El padre “real” lo sabía, y también la chica con la que estaba teniendo una aventura. El aborto fue el 19 de noviembre mi segundo año de universidad; el hijo al que el Señor me honró más tarde a través de mi cuerpo nació 17 años después, el 26 de noviembre. Al primer evento le siguió una caminata en las blancas y plateadas colinas bajas de Estes Park con mi amigo, este último fue precedido por un humusgo luna plateada como yo no había visto antes ni desde entonces. Todavía tengo una imagen del camino que estábamos tomando en Estes Park; estaba vacío, como un útero vacío.

Ninguna figura de autoridad lo sabía, ni mis padres, ni un consejero ni un maestro. Fue una decisión horrible Desprovisto de vida, y lleno de oscuridad, sin amor hacia mí, y mucho menos sobre lo no formado. Fue un presagio de los años de depresión que vendrían después de la universidad cuando se acumularían muchas más pérdidas y abrumarían la cantidad mínima de supervivencia triunfante y actitudes y comportamientos de prosperidad en mí.

Si bien me arrepentí mucho en aquel entonces, realmente no sabía las profundidades de mi error hasta el año pasado cuando Dios abrió la puerta y me dejó verlo de esta manera: “HABÍA TOMADO EL DERECHO A LA VIDA, desde un niño; DERECHO de que Dios mismo había ordenado para esa persona “. Le quité ese derecho a la vida. Los fundamentalistas tienen razón en este tema, moralmente.

Sin embargo, no voy a discutir las políticas públicas porque no necesariamente estoy de acuerdo con todas sus conclusiones sobre ese aspecto del asunto y odio su arrogancia igualmente arrogante y la falta de conocimiento sobre muchas cosas que contribuyen a todo tipo de error, en creyentes y no creyentes a la vez. Y odio su falta de amor personal y sacrificado por los demás, porque Jesús se dio por vencido, mientras que lo que hacen es aguantar y gritar odio a los demás.

Entonces, a medida que mi conciencia de mi increíble arrogancia y falta de humildad ha crecido a lo largo de las décadas que he vivido, mi perspectiva sobre mis errores ha cambiado. Errores especialmente grandes, como ese. U otros errores importantes que lastiman a otras personas.

La culpabilidad puede ser una trampa artificial, pegajosa y pegajosa, que está encadenada a una programación emocional errónea, como señaló el Dr. Wayne Dyer, humanista, autor de Your Erroneous Zones. Pero superar las cosas y “seguir adelante” no es tan simple, si la identidad de uno está envuelta en una versión co-dependiente de ti mismo que da respuestas a los demás cuando ni siquiera has crecido para encontrar las respuestas por ti mismo.

Aquí están las buenas noticias, cuando nuestros errores enferman, enojan, avergüenzan, incluso nos consumen por un minuto, podemos usar cualquier impulso hacia adelante en nuestra vida, como simplemente querer disfrutar de la vida y aprovechar al máximo la oportunidad de probar algo diferente a continuación hora. Nuestros propios jefes pueden pensar en nuevas opciones, o un consejero puede ayudarnos a hacer las cosas de manera diferente. El error PUEDE ser la puerta perfecta para una nueva forma de mirar o hacer algo. La conciencia de nuestras malas acciones puede ser una invitación al cambio.

En última instancia, lo que elimina todos los rastros de culpa y remordimiento está cambiando, por dentro y por fuera. La confesión a un confidente confiable puede ayudar a aflojar nuestro compromiso con el acto, pero cambiar nuestro comportamiento y nuestras actitudes es el lugar donde el caucho sale a la carretera. Es más difícil que la confesión, y el trabajo inicial de cambio a menudo tiene que hacerse en ausencia de una recompensa inmediata.

Cambiar es aceptar la responsabilidad de una manera real, en una forma adulta, para convertirse en el guardabosques del bosque de tu alma. Usted se convierte en el supervisor: corta el árbol enfermo para evitar que la enfermedad se propague; quemas con fuego la hiedra pegajosa que está ahogando la vida y la luz del sol a las cosas jóvenes que crecen en el suelo del bosque. Apagas los fuegos que arden demasiado rápido y son destructivos para ti y para los demás a medida que aprendes a tener a mano una gran cantidad de agua de refrigeración.

Haces que ese bosque, tu interior, sea seguro, no solo para ti, sino también para otros.

Seguir adelante es un acto o una serie de actos llenos de una conciencia limpia y renovada, y confianza en resultados más felices en el futuro.

Los errores son parte de la vida de todos. Sin embargo, lo que sucede muy a menudo es que nos damos una paliza . Y comenzamos a descender en espiral.

Y una vez que estamos atrapados en una espiral negativa , es difícil salir de ella.

Entonces, sí, es difícil, pero no es imposible. Y si aprendes lo que estás haciendo mal, te das cuenta de que tienes el poder de transformar tu vida .

¿Cuáles son los errores?

Ahora, es importante entender que nadie intencionalmente quiere cometer errores .

Cuando lo hacemos, estamos convencidos de que estamos tomando la mejor decisión posible. En cambio, mirando hacia atrás, resulta ser un error .

Como explica el maestro espiritual Teal Swan, nuestro nivel de conciencia cambia, nuestra perspectiva cambia , aprendemos más información y nos damos cuenta de que, después de todo, no era la mejor opción.

Pero no deberíamos juzgarnos a nosotros mismos por lo que no sabíamos en ese momento.

Por qué nos venimos arriba

Cuando somos niños y cometemos errores, a menudo somos corregidos y criticados. La conclusión a la que llegamos es que somos malos e interiorizamos esta creencia en la edad adulta.

El resultado es que conectamos nuestros errores con nuestra autoestima criticando, culpándonos por cada error.

Perdemos confianza en nosotros mismos y quedamos atrapados en una espiral negativa.

Este ya no es el caso. Lee los siguientes 4 puntos para cambiar por completo la forma en que te miras a ti mismo.

1. Reformula el significado de los errores

La clave para mantener la confianza en uno mismo incluso cuando comete errores es cambiar su perspectiva y replantear el significado de los errores.

En lugar de enfocarte en el resultado negativo, debes enfocarte en lo que aprendes de cada error, ya que es solo una experiencia que te hace más sabio.

Es solo gracias a la retroalimentación de errores que nos acercamos cada vez más al éxito.

De hecho, si está dispuesto a analizar cada error, le dirán lo que necesita corregir cada vez y, por lo tanto, lo acercarán al éxito .

2. Sepa que es quién es usted que realmente importa

Digamos que construyes algo grandioso y luego las circunstancias van en contra de ti . No recibe los pagos a los que tiene derecho, pierde todos los ingresos monetarios, pierde el apoyo de las personas que le interesan.

Si tu personaje es débil, entonces comienzas a actuar como una víctima. Comienzas a decir que el mundo no está bien y no hay nada que puedas hacer al respecto.

En cambio, si tu personaje es fuerte, estarás devastado, al principio. Pero solo por un tiempo.

Porque entonces te das cuenta de que es quien eres quien construye tu vida.

Es tu personalidad, el valor dentro de ti, no las circunstancias externas. Llegas a la conclusión de que puedes solucionar tus problemas , que siempre puedes encontrar un camino , que puedes volver a empezar si es necesario.

3. Sé parte de la solución

Siempre señalamos con el dedo a los demás cuando algo no es como queremos que sea. Vemos el mundo derrumbarse ante nuestros ojos y siempre pensamos que los demás son el problema.

En realidad , contribuimos al problema pensando que no es nuestra responsabilidad resolverlo.

Entonces, si no quieres ser parte del problema, siempre concéntrate en ser parte de la solución.

Usted decide entre ser parte del problema o parte de la solución en cada momento de su vida, en cada decisión que enfrenta.

Así que elige sabiamente: sé parte de la solución. Porque el mundo necesita soluciones, no más problemas.

4. No dejes que la negatividad se meta dentro de ti

Tienes que creer en tus ideas. Porque antes de que alguien más en el mundo lo crea, tienes que creerlo.

En cualquier momento, incluso si nadie cree en ti, solo te lleva a creer en ti para lograr tus objetivos.

Fuente: Cómo dejar de superarse a sí mismo, dejar ir los errores del pasado, y superar una espiral de pensamiento negativo | Fabrizio Fusco

¿Por qué quieres superar el pasado?

Malos recuerdos … malos incidentes … ¿¿¿Mala gente???

Bueno, estás en el presente, así que has superado tu pasado … pero la pregunta indica que no has olvidado el pasado.

Hay cuatro tipos de recuerdos que queremos olvidar

  1. Donde sientes “Estoy en falla” y esto genera culpa y arrepentimiento
  2. Donde sientes “Él / Ella / Ellos tienen la culpa” y esto genera Ira
  3. Donde sientes “Eso no debe haber sucedido”, lo que genera Tristeza
  4. Donde caíste “¿Por qué me pasó esto a MÍ?”, Lo que genera autocompasión

Entonces tenemos los frutos emocionales de nuestro pasado …

  • Culpa y arrepentimiento
  • Enfado
  • Tristeza
  • Autocompasión

Esa es una mezcla mortal de negatividad que puede impedirte ser feliz y mirar hacia adelante

¿Cómo superamos esto? Veámoslo uno por uno …

Culpa y arrepentimiento

  • El primer paso es aceptar los errores o juicios pasados ​​como lo que son. El pasado. ¿No te han ayudado a crecer como individuo? Asumir la responsabilidad de las acciones pasadas significa que ha aprendido de las acciones y que el aprendizaje lo ayudará a ser mejor ahora y en el futuro.
  • Segundo, aceptarte a ti mismo como persona. No portes culpa ni remordimientos. Todas las experiencias del pasado te han moldeado para ser un mejor ser humano ahora comparado con entonces.

Enfado

  • La única solución a la ira es confrontar y perdonar. Si siente que alguien lo lastimó, comuníqueles el daño. Solo comuníquese. No esperes nada de ellos … ni siquiera una disculpa. Entonces debes perdonarlos. Solo entonces podrás salir del pasado y concentrarte en tu presente.
  • La ira es un gran disuasivo y un verdadero progreso en la vida. Surge en el momento más inoportuno que puede crear problemas reales en la vida.

Tristeza

  • La tristeza se puede superar con la esperanza. La vida brindará grandes oportunidades. Depende de nosotros construir nuestras competencias para que la oportunidad se convierta en un esfuerzo fructífero. Si miras dentro de ti, descubrirás muchas cosas que te ayudarán a recuperar la confianza que necesitas para seguir adelante

Autocompasión

  • La confianza en uno mismo es la anécdota de la autocompasión. La autocompasión es la menos valiosa entre todas las emociones y debe eliminarse tan pronto como sea posible. Si empezamos a creer en nuestro complejo de víctimas, nuestros problemas en la vida no tendrán fin. La comprensión del potencial de uno nos ayudará a pasar a mayores pasiones en la vida que nos inspirarán a seguir adelante y avanzar …

Sé bueno contigo mismo. Mira hacia adelante … Sigue descubriéndote … Y avanza … ¡¡Siempre !!!


PD: para obtener más y más consejos sobre el proceso de descubrimiento de slef, lea

La respuesta de Vivek Ravindranath a ¿Cómo puedo superar la duda?

Use la información sobre los errores para evitar repeticiones.

Eso convierte el veneno en medicina.

También le permite tener un diálogo directo con otras personas que han cometido errores.

El diálogo abierto es muy poderoso, y la capacidad, combinada con el estudio en el campo que elijas, puede impulsarte a grandes alturas.