¿Cómo puede vivir con un dolor emocional insoportable en el día a día que anula todos los demás sentimientos?

Basado en lo que has escrito, voy a hacer la siguiente suposición de que hay una solución para tu situación, pero sientes que no puedes hacer mucho al respecto en este momento. Esto puede explicar por qué otros no entienden tus sentimientos. Cuando otros ven una solución aparentemente simple para sus problemas, se retractarán de mostrar el tipo de apoyo y empatía que pueda ser necesaria. Ellos piensan, “si solo él / ella hace esto, el problema se resolverá solo”.

Estuve en una situación similar en los últimos años. Estuve involucrado en una relación complicada con alguien que realmente amaba. Estaba en camino a la autodestrucción y cuanto más involucrado estaba, más difícil era dejarlo. Intenté algunas veces irme, pero emocionalmente no podía dejarlo ni la lucha para ayudarlo a encauzar su vida. Mis amigos dirían: “¡Solo déjenlo! ¡Encuentra a alguien más! “Y ese consejo no me ayudó para nada.

Pero tuve suerte. Algunos amigos entendieron cómo me sentía, y me permitieron llorar con ellos y estar desesperados. Me permitieron estar en mi crisis todo el tiempo que necesité. Eran lo suficientemente fuertes como para darse cuenta de que, en cierto nivel, sabía lo que tenía que hacer. Y tuve que pasar por muchos episodios de dolor y decepción antes de que finalmente pudiera terminar las cosas.

La lección aprendida es que a veces solo tienes que pasar por cosas para llegar al otro lado. La vida es desordenada Las relaciones son desordenadas Las circunstancias también pueden ser complicadas. Operamos con un cierto nivel de acción consciente y una gran cantidad de complejidad inconsciente. Incluso cuando nuestras vidas vayan en la dirección “equivocada”, podemos estar, en una escala mayor, yendo junto con el mejor plan disponible para nosotros para aprender, crecer y evolucionar.

Sean cuales sean sus circunstancias, confíe en su propia dirección y sensibilidad. Preste atención a lo que está sucediendo a su alrededor, y también a usted. Es muy útil tratar de conectarse con al menos un amigo en torno a su dificultad. Incluso si no pueden entender realmente, si están dispuestos a simplemente estar contigo a través de la dificultad que te ayudará (y si no es un amigo, tal vez un ministro o alguien de tu fe).

Tener a alguien con quien atravesar la prueba a veces es lo mejor que puede pedir.

Tomará tiempo para salir del dolor emocional. Piense en ello como una fase de la vida y comprenda que la vida vale mucho más de lo que le está causando este dolor. Intenta comprender la razón detrás del dolor, acéptalo y trata de ayudarte a ti mismo poco a poco.

Si tienes buenos amigos, puedes comunicarte con ellos. No hay garantía de que lo van a entender, pero definitivamente pueden disminuir el dolor brindando apoyo o simplemente pasando tiempo con usted.

Piensa en tu situación como una habitación oscura con viento corriendo por la ventana. Este es tu estado ahora mismo. El dolor no va. La oscuridad se queda. Tendrás que encender una vela pequeña aunque sea para eliminar la oscuridad, pero el viento podría volarla. Pero tienes que seguir encendiéndolo, todos los días hasta que la oscuridad desaparezca. Si quieres salir de la oscuridad que te envuelve, el dolor que atraviesas, tomará tiempo y paciencia. Sí, la esperanza de superar el dolor te dará fuerzas para soportarlo y salir vencedor.

En caso de que nada ayude (no sé la gravedad de su dolor), buscar ayuda profesional en términos de asesoramiento podría funcionar.

Cuando Strom golpea hay dos formas de sobrevivir.

1) tienes que navegar más allá de él.

2) puedes quedarte quieto y esperar que el Strom se aclare.

Es lo mismo con dolor. Puedes soportarlo. O puedes encontrar formas de hacerte olvidar. En ambos sentidos, vas a sufrir y el dolor se adormecerá. No hay garantía de que desaparecerá. Pero se adormecerá y eso es verdad. Puedes seguir con tu vida tal como es. El dolor subsidiará después de un tiempo. O puedes dar un paso en tu vida. Busca la felicidad y la aceptación. Y luego regresa una vez que estés bien. Ambos tienen altibajos. Puede usar ambos si lo desea. Como quitarse los fines de semana y seguir con su vida los otros días. La cosa es que te perseguirá para siempre de algo así como la muerte. Solo tienes que soportarlo. La forma en que manejas es tu manera única. Es fácil decir que podrías haber hecho esto y aquello. Pero es tuyo Así que mientras lo atravieses. El camino no importa.

Usted está describiendo depresión situacional. No voy a pedirte que te “animes” o “ajustes tu actitud”. Voy por lo mismo y lo más desagradable que me han dicho es “no es lo que está pasando, es cómo lo manejas” en mi caso es BS total, ¡es lo que está pasando! ¡¡ese es el problema!! Lo he manejado como un santo por diez años y nadie que yo conozca lo hubiera “manejado” mejor. Así que simplemente aceptemos que no desea estar deprimido porque está sucediendo por sí mismo debido a una situación que maneja de la mejor manera posible, lo que puede hacer para aliviar la depresión y desaparecerá. La terapia puede ayudar, pero puede ser un proceso largo y no hará que la causa desaparezca. Qué puedes hacer hoy ? Sugiero ver a un médico psiquiátrico que pueda recetar medicamentos. Explique que está lidiando con una depresión situacional temporal y solicite un antidepresivo de acción rápida de alta effacia como Effexor. Necesitas alivio, no BS. Eso es lo que hice y está ayudando. Buena suerte mi amigo .