Cuando somos niños pequeños usualmente aprendemos la habilidad de autocalmarnos. ¿Podría ser de alguna manera que nunca lo hiciste? Puede ser que las prácticas de meditación y diario puedan ayudarlo. Mira dentro, hay respuestas que necesitas. No dormir bien puede dañar seriamente tu salud. Y nadie puede estar allí siempre y para siempre.
También he encontrado varias aplicaciones de autohipnosis muy bonitas en PlayStore que son gratuitas o de precio razonable. Incluso los que cargan te permiten realizar una prueba para ver si te queda bien, por lo que no hay riesgo de intentarlo. Tengo una afección médica crónica con dolor y me niego a tomar muchas pastillas. Estas aplicaciones de autohipnosis para dormir realmente me ayudan a dormir mejor y mejor.