Sin saber la causa, sugeriría algunas opciones.
Al preguntar sobre las vitaminas, eso sugiere una falta de confianza en su dieta. No adhiero a las modas o sistemas dietéticos, pero sí creo en basar la ingesta de alimentos en alimentos frescos a base de plantas con la menor cantidad de productos manufacturados posible. Preparar alimentos de alta calidad para uno mismo y su familia puede ser rápido, fácil, levantar la moral y ahorrar una pequeña fortuna.
Luego, haz cosas que te hagan sentir vivo: corta todo lo que puedas que te deprima, y si esa es la gente, que así sea.
En tercer lugar, cuida de tu estado mental recuperando tu equilibrio natural para ti, sea lo que sea. Sugeriría encontrar un profesor o grupo de meditación que le guste y disfrute socialmente, así como los beneficios de salud, pero hay muchas otras formas. Encuentra el tuyo – ¡comienza a buscar ahora!
Suerte con ello…
