¿Hay alguna manera de combatir la fatiga en la escuela además de tomar siestas y tomar café? El tiempo de estudio es muy valioso, por lo que estar cansado definitivamente no es una buena señal.

Sí. Tienes que programar al menos 8, o mejor aún, 9 horas de sueño. Aproximadamente dos horas antes de acostarse, debe apagar el teléfono celular, la computadora y la TV. La luz azul emitida por las pantallas interrumpe tus ritmos circadianos. Un buen desayuno mantendrá la glucemia estable y evitará un choque a media mañana.