Hola señor.
Esto es algo difícil de lograr, pero puede hacerlo en unos meses.
La clave del éxito es la determinación, la regularidad, controlar los alimentos grasos, incluidas las frutas en su dieta, beber suficiente agua y ejercitarse un poco.
- Comience el día con un vaso de agua tibia y jugo de limón (aumenta el metabolismo)
- Haga una sesión de trote durante 15 minutos para calentar su cuerpo.
- Haz algunos ejercicios de yoga.
- Los tablones son realmente útiles. de hecho, son ejercicios de cuerpo completo.
- Beba agua 30 minutos antes y después de las comidas. Es una práctica difícil pero puedes desarrollar un hábito en una semana.
- Incluya frutas fibrosas (bayas, papaya, naranjas) en su dieta.
- Estas son algunas de las maneras de reducir la grasa. Todo lo mejor. Comparte tu historia de éxito.
