No puedes evitar soñar. Es un proceso natural y una parte natural del ser humano.
Si quieres entender tus sueños, puedes publicarlos aquí.
Si haces esto, es importante dar el sueño completo, incluyendo tu género y los géneros de otras figuras de ensueño. Dar tantos detalles de los sueños como sea posible.
Sin esta información, cualquier respuesta se verá comprometida.
Los mejores deseos.
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En primer lugar, si realmente evitas soñar, serás psicótico en el plazo de un mes. Lo que estás buscando es un sueño más profundo para un sueño más reparador.
Mi primera sugerencia es consultar a su médico y buscar el descubrimiento de la apnea del sueño; este es el problema de sueño más común.
También ayudará a eliminar cualquier cosa de su área de dormir con luces LED sin importar el color, hacer ejercicio adecuado, comer sano (sin comida rápida ni alimentos baratos), y recibe mucho sol durante el día. Solo estas pocas cosas cambiarán la forma de dormir si no es una razón física como la apnea del sueño.
No creo que haya una manera de evitar los sueños, ya que todos sueñan, incluso si no lo recuerdas. Sin embargo, debes ir a ver a tu médico, ya que si te hace sentir enfermo mentalmente, podría haber algo más severo de lo que originalmente pensabas. Realmente no hay forma de evitar esto, porque si intentas evitar los sueños, podrías dañarte a ti mismo, ya que la única forma real de dejar de soñar es dejar de dormir.
Déjame escribir mi historia. Estaba soñando cuando tuve malos momentos en mi tiempo de escuela, pero durante un año no ha terminado. Creo que hay una relación muy fuerte entre la depresión y los sueños. Ahora aquí está mi pregunta: ¿cómo puedo evitar soñar, en otras palabras, qué suplementos pueden ayudarme a reducir mi depresión y aumentar mi poder cerebral nuevamente?
Editar: Además, no tengo insomnio ni ningún problema para dormir, puedo dormir fácilmente pero la calidad de mi sueño es baja.
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