Aquí hay 3 consejos simples y efectivos que pueden ayudarlo a combatir el mal aliento y mantener la boca saludable a diario.
** Practique buena higiene oral **
Si padece problemas de mal aliento, es importante cepillarse y usar hilo dental dos veces al día. Use pasta de dientes a base de flúor que lo ayudará a mantener su boca limpia y eliminar los restos de comida y la placa. También es importante lavarse los dientes antes de acostarse porque las bacterias pueden crecer en su boca mientras duerme. También es importante que rasques la lengua para eliminar cualquier residuo que pueda estar acumulándose después de comer.
** Mantén la boca húmeda **
Mantener la boca húmeda es otra forma de eliminar los problemas del mal aliento, por lo que debe asegurarse de beber buena cantidad de agua durante el día. Beber una cantidad adecuada de agua lo ayudará a mantenerse hidratado también. También puede masticar chicles sin azúcar o dulces que pueden estimular la producción de saliva en la boca para eliminar partículas de alimentos y bacterias. Elija los chicles que tienen xilitol siempre se recomiendan.
** Mira lo que comes **
¿Qué alimentos te dan mal aliento?
¿El mal cepillado es la única razón del mal aliento?
¿Por qué las personas contuvieron la respiración inconscientemente en una situación de estrés?
¿Por qué nuestra respiración exhalada siempre está caliente?
¿Es posible contener la respiración (no debajo del agua) durante 3 minutos?
Ciertos alimentos pueden provocar el mal aliento en la boca y, por lo tanto, debe mantener un registro de los alimentos que consume. Esto lo ayudará a reducir ciertos alimentos que empeoran sus problemas de mal aliento. Del mismo modo, existen ciertos medicamentos que también provocan olor a boca, por lo tanto, se recomienda que hable de ello con su dentista. ** Manténgase alejado de los productos de tabaco y evite fumar, lo que también genera problemas de mal aliento.
Le recomendamos que visite a su dentista regularmente, al menos dos veces al año para realizar un examen oral y una limpieza profesional de los dientes, y para asegurarse de que su boca esté limpia y saludable. Su dentista también podrá ayudarlo a saber si el problema del mal aliento se debe a condiciones de salud generales o si se desencadena debido a algún alimento o medicamento.
Para cualquier consulta o tratamiento, visítenos hoy. Dra. Ratnika Agarwal, Cirujana Dentista / Propietaria de Smile Up Dental Care & Implant Center, PUNE. Somos una de las mejores clínicas dentales de Pune. Ofrecemos diferentes especialidades de odontología como Ortodoncia, Endodoncia, Periodoncia. , Prostodoncia, odontología cosmética y odontología restauradora. Comprender a las personas y sus necesidades dentales es nuestra mayor preocupación.