Sostener 2 minutos indica que tienes suficiente energía para lo que necesitas. Pero la respiración real es que el tiempo de inhalación y exhalación debe ser igual. Le gustaría un balanceo y es la ley de la Naturaleza. Así que tener más tiempo es como empujar el columpio por la fuerza.
Lo máximo que puedo hacer es 2 minutos. ¿Cuáles son los consejos para aguantar la respiración más tiempo?
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