Es bastante fácil saber si tus bíceps tienen grasa.
Simplemente puede pellizcarlos y sentir la diferencia entre su grasa y sus músculos.
Si tiene grasa en sus brazos de la que le gustaría deshacerse, una dieta y un plan de ejercicio consistentes es la mejor manera de deshacerse de ella.
No puede “reducir la grasa” localmente en ningún lugar de su cuerpo, pero puede mejorar la cantidad de músculo que tiene en un área localizada, lo que ayudará a la forma de esa parte de su cuerpo.
Sus brazos son en realidad una de las áreas más fáciles de su cuerpo para reducir la grasa, normalmente.
Además de los curl de bíceps comunes y las extensiones de tríceps, puede desarrollar músculo en sus brazos realizando una variedad de ejercicios compuestos de la parte superior del cuerpo, como press de banca con mancuernas / mancuernas, press de cabezal, doblar sobre la fila, dominadas, dominadas, y muchos más.
¿Por qué todos tienen diferentes traseros grandes?
¿A qué hora es tu cuerpo el más débil?
¿Es malo ser curvilíneo cuando eres un adolescente?
Cómo obtener un cuerpo como Emily Ratajkowski
¿Emitimos más calor corporal cuando hacemos ejercicios intensos?
Una de mis opciones favoritas para esculpir bíceps y antebrazos es usar Fat Gripz. Puede leer más sobre ellos aquí: 11 ¡Razón para usar Fat Gripz o Thick Bar en su rutina!
¡Combinar una rutina de ejercicios sólida con una dieta constante es la mejor manera de mejorar la forma de cualquier área de tu cuerpo!
