En primer lugar, debe decidir qué quiere decir aguantando la respiración, por ejemplo, después de exhalar o inhalar. Ellos son diferentes. Pero digamos después de exhalar cuando sus pulmones tienen poco aire. Su ritmo cardíaco se mantendrá constante durante bastante tiempo, de hecho hasta que sienta casi incomodidad en su diafragma. A medida que el oxígeno en el torrente sanguíneo disminuye, ya que no lo está reemplazando por la respiración, su corazón se acelerará a medida que las señales de su cerebro proporcionen más oxígeno a sus órganos clave, especialmente el cerebro y el corazón.
Una vez que comience a respirar nuevamente, su corazón volverá a una velocidad normal después de un corto tiempo.
Si ha entrenado para contener la respiración, algo bueno que hacer, su ritmo cardíaco puede reducirse antes de contener la respiración y disminuye su metabolismo. Pero de nuevo a medida que se agota el oxígeno, o más precisamente, el dióxido de carbono rico aumentará su ritmo cardíaco.
Entrenar tus técnicas de retención de aliento realmente puede ayudar a tu salud en general.
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