Hola.
La sudoración es el principal mecanismo de regulación de la temperatura corporal al enfriarse. Ocurre naturalmente cuando el cuerpo se calienta debido a factores externos o internos. Pero también puede ocurrir en respuesta a situaciones nerviosas o peligrosas como la reunión social, subir al escenario, etc.
Como dice que suda durante las reuniones sociales, puede percibir esta situación como una amenaza. Y durante una situación amenazante, las hormonas del estrés en el cuerpo conducen a un aumento de la frecuencia respiratoria y del latido del corazón, lo que resulta en sudoración. Esta es la manera en que el cuerpo se prepara para pelear o escapar de la situación.
Para evitar sudar, primero debe analizar que la reunión social lo pone ansioso. También, concéntrese en qué más pasa cuando está en reuniones sociales aparte de sudar. Por ejemplo-
- Miedo a ser juzgado o evaluado por otros.
- Preocuparse por avergonzarse o humillarse delante de todos.
- Intenso miedo a hablar con extraños.
- Miedo a que las personas se den cuenta de que estás ansioso.
- Evite hacer cosas o interactuar por miedo a avergonzarse.
- Evitando situaciones que te convertirán en el centro de atención.
- Pasar tiempo después de una reunión social para analizar su desempeño e identificar fallas.
- Esperando las peores consecuencias de una experiencia negativa durante un evento social.
Si ha estado experimentando estos indicadores por más de 6 meses y cree que todo esto está afectando su Vida, puede consultar a un Psicólogo / Terapeuta que lo ayudará a lidiar con su problema, que en última instancia ayudará a evitar la sudoración y también a superar el miedo a las reuniones sociales.
Espero que esto ayude. Cuídate.
