Extensiones posteriores en el piso, tendidas y haciendo extensiones del torso. También puedes hacerlo en un balón medicinal. No te olvides de involucrar tu núcleo tal como está junto con la zona lumbar, una parte crucial en tu desarrollo central
¿Cuáles son algunos ejercicios, aparte de los levantamientos muertos, que construirán una parte baja de la espalda más gruesa?
Supreme Content
¿Cuál es el papel de los músculos de la parte inferior de la espalda al caminar o correr?
¿Por qué tengo dolor de espalda y dedos de los pies entumecidos?
¿Qué causa el dolor de espalda a las 36 semanas y a los 5 días de embarazo?
Buenas mañanas pesadas, levantamientos de glúteos ponderados y extensiones de espalda pesadas.
Es posible que desee buscar Tian Tao, un levantador de pesas chino que tiene los mejores músculos lumbares. Ve a algunos levantadores de pesas chinos haciendo extensiones de espalda y sabrás de lo que estoy hablando
More Interesting
¿Podría el dolor de espalda significar un aborto espontáneo?
¿Qué causa el dolor de espalda después del entrenamiento?
¿Es malo el dolor de espalda a corto plazo cuando se realiza un peso muerto de sumo?
¿Puede la Meditación Trascendental curar el dolor de espalda?
¿Puedo entrenar mi parte superior del cuerpo sin lastimar mi espalda baja?
