Hay dos razones principales para esto:
- Mala forma
- Músculos tensos
Sin embargo, aunque tal vez tengas el corazón tenso, la colocación de los brazos puede ser incorrecta, o puedes estar demasiado cerca de los hombros, lo que da como resultado un dolor de espalda después del entrenamiento.
Tener los músculos de la parte superior de la espalda apretados también puede ser un problema importante, por lo que puede resultar en una forma pobre de su push-up. El estiramiento constante es la mejor manera de resolverlo.
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