¿Es posible anular el dolor físico percibiéndolo como neutral en lugar de negativo?

El dolor físico siempre tiene consecuencias. La cantidad de sufrimiento que tiene la persona que aguanta el dolor es individualizada y depende de muchos factores. Si una persona cree que se envía como un castigo de parte de Dios por algo que ha hecho o dejado de hacer, lo motivará a percibirlo de manera diferente. alguien que no. Si alguien tiene a su disposición una gran cantidad de conocimiento científico y entiende qué ayudas físicas y psicológicas están a su disposición para ayudar con la mediación de la incomodidad, tendrá una significación diferente. Si la persona tiene una fe fuerte o un fuerte sistema de apoyo familiar o comunitario, es diferente a una persona analfabeta, no puede manejar, está sola, es pobre y pierde un empleo o su familia pierde los servicios y el consorcio porque no puede funcionar.

Este concepto de mente sobre materia suena bien, sin embargo, en realidad, el dolor normalmente no responde al pensamiento positivo.

Créame, lo he intentado

He practicado meditación y he practicado MBSR durante años, y aunque a veces puedo soltar el dolor, por lo general lo acepto y trato de continuar con la vida. Sin embargo, el dolor de ninguna manera se anula, para mí.

Buen concepto No necesariamente práctico o útil para la vida real.

Tengo una afección que causa un dolor agudo severo que varía desde un dolor constante similar a un dolor de oídos que irradia a través de mi brazo, a dolores repentinos que se sienten como un parto que emana de mi hombro. He intentado varios métodos de afrontamiento, incluida la visualización del dolor como algo positivo, incluso placentero. Tengo una buena imaginación Si alguien pudiera cambiar la forma en que se percibe el dolor, sería yo. El caso es que a mi mente no le gustan los trucos que se juegan en él. La disonancia cognitiva resultante causará sufrimiento adicional.

Suena un pensamiento filosófico bastante complejo mientras te muerdes la pierna. Intenta la meditación consciente, muchas aplicaciones gratuitas. Muchos de mis clientes padecen dolor crónico y es sorprendente cuántos que no han escuchado sobre la atención (y antes de que se pusiera de moda, he trabajado veinticinco años en este campo) usan métodos que son muy similares. Le permite, en el transcurso de unas seis semanas de práctica diaria, disminuir la percepción del dolor. Tienes que seguir así, pero de todos modos es agradable y ayuda con otras cosas, como la ansiedad.

Absolutamente. Soy un firme creyente en este tipo de eliminación del dolor.