La mayoría de las mañanas me levanto cansado y deprimido. Se pone peor a medida que avanza el día hasta las 5 de la tarde, luego me siento mejor. ¿Qué debo hacer?

Hola Jo,
Lamento que estés experimentando esta depresión; puede ser implacable. No entiendo el tiempo / patrón aquí … ¿Has intentado localizarlo? A menudo hay algo que nos está desencadenando, y sin embargo no sabemos conscientemente de qué se trata. Creo que realmente te beneficiarías si vieras a un buen terapeuta para ver si puedes conectarte con algo. Si nunca has hecho eso, sé que puede sonar extraño o incluso aterrador. Pero te digo que pueden ayudarte a descubrir cosas que cambiarán tu vida. Espero que esto sea algo que puedas resolver y te sentirás mejor muy pronto. Si no lo hace y la depresión persiste, necesita ver a un médico para una evaluación completa.