¿Te sientes fatigado después de un duro entrenamiento?

Me siento fatigado, pero no enervado o agotado, solo un poco como … ahhhhhhh, agradable. Así que supongo que no tanto fatigado como tranquilo y sereno. Sí, duermo, después de mi día agachado, volumen total de 50 repeticiones para hipertrofia entre 15 y 25 para fuerza, sí, estoy hecho, pero no lo hago, llamo a una ambulancia o tráeme una silla de ruedas, más me gusta, tráeme algunas manzanas y coliflor, algo de OJ y creatina. Pero cuando duermo, en sueño REM durante 6 de 8 horas, y tomo una siesta de 1-2 horas al día siguiente, nuevamente en REM. E incluso después de mi entrenamiento HIT, EPOC, no me cansé tanto como … solo, hablando sereno, creo que son las endorfinas hablando … Me siento más como si hubiera producido fuerza y ​​usado la fuerza y ​​luego me hubiera cansado.
La única vez que me siento fatigado es cuando no duermo lo suficiente o hago correr LSD. Evito correr el LSD porque corres y corres, y te preguntas dónde pasó el tiempo, dónde estás y qué fue lo que sucedió. Sí, la larga y lenta carrera de distancia no es para mí … entrenar para 5 k carreras corriendo rápido, 400 metros a un cierto ritmo, luego sprint por 100 metros … odio el LSD corriendo. Estoy impresionado por personas que corren maratones, eso es algo, y no para mí.

No creo que sentirse fatigado después del entrenamiento sea un desastre o sorprendente. Sin embargo, si sentimos fatiga en varias situaciones, entonces eso no es bueno y debería ser alarmante.

Sobre todo, también sucede cuando nuestra mente está cansada, por lo que creo que deberías consultar estos Suplementos y leer este artículo; es realmente útil para la fatiga. ¡Increíble! 15 potentes suplementos que te ayudarán a vencer la fatiga extrema, el estrés y el cansancio.

Sí. Después de hacer ejercicio extenuante por la noche, generalmente me sentiré cansado y relajado. Esto me hace dormir antes de lo normal.