¿Por qué tengo vértigo y temblores cuando estoy realmente cansado?

Eso asusta. Suena como un problema de bajo nivel de azúcar en la sangre. Al menos conoces la causa instigadora: cansancio excesivo. Por lo tanto, sabes cómo evitarlo. Descanse lo suficiente. Y como alguien que tiende a tener…
¿Por qué me despierto sintiéndome como basura?

Todo comienza en la parte superior … en tu mente. Si su vida es monótona y no tiene mucho que esperar en el nuevo día, su mente lo hará sentir cansado y deprimido. Imagina que ganaste la lotería…
Quiero comprar algunos despertadores nuevos para despertarme a tiempo para mi trabajo. ¿Dónde puedo comprarlos en Abu Dhabi?

Si está buscando comprar un reloj despertador, le sugiero que visite la tienda IKEA. Tienen variedad de despertadores de buena calidad. También puede navegar a través de su sitio web para obtener más información.
Me siento somnoliento durante todo el día, independientemente de la actividad que esté haciendo e incluso si he dormido durante 7-8 horas la noche anterior. ¿Hay alguna solución que pueda ayudarme a superar este problema?

Necesitas un entrenamiento y una dieta adecuada. Comience con un entrenamiento de media hora por la mañana y tome el desayuno adecuado. No tome un almuerzo pesado y duerma bien. Verás la diferencia en 3 días. 🙂
¿Por qué nuestros ojos se vuelven hinchados cuando no dormimos lo suficiente?

Estoy de acuerdo con la respuesta de Marijo Dumagat. También creo que es parte de la defensa natural del cuerpo. La hinchazón se alivia cuando cierra los ojos.
¿Por qué nos levantamos de nuestro sueño?

Dormir es relajar nuestros músculos. Entonces, cuando nuestros músculos están bien, necesitas algo para comer y beber. Si puede permanecer sin comida y agua durante muchos días, no creo que se levante por su cuenta durante muchos días.
No tengo dificultad para conciliar el sueño por la noche, pero me levanto varias veces por la noche y tengo problemas para volver a dormir. ¿Alguien tiene alguna sugerencia para ayudarme a permanecer dormido?

Oof, tengo el mismo problema. Aquí hay algunas cosas que he intentado que han ayudado: Use tapones para los oídos o una máquina de ruido blanco si tiene el sueño ligero para que los ruidos no lo despierten.…
¿Por qué tengo demasiadas ideas y cosas en mi cabeza antes de irme a dormir?

Especulación: tal vez no se permita el tiempo suficiente durante el día para pensar, explorar y trabajar en estas ideas. Tal vez estás gastando demasiado de tu tiempo libre durante el día socializando o jugando 2048.
Siento que he perdido mi capacidad cognitiva en mis 30 años. Mi memoria a largo plazo y a corto plazo es abismal, cuando antes era muy buena. Hice ingeniería aeroespacial en la escuela. ¿Qué podría ser la causa?

Cuando sabes que no tienes un sueño reparador, la apnea del sueño es la razón más obvia posible. Otras razones son un mal ambiente para dormir, ronquidos simples (usamos el protector bucal de PureSleep); lesión en la cabeza,…
Pospongo mi trabajo y lo hago justo al final. También me levanto tarde y me voy a dormir a altas horas de la noche. ¿Cómo resuelvo estos dos?

Tiene que haber un beneficio para usted para actuar como lo hace. Si identificas qué es lo que ganas de tu comportamiento y qué pierdes, ese sarga será un comienzo. Luego identifica lo que ganas cambiando. Si donuts…