Cuando sabes que no tienes un sueño reparador, la apnea del sueño es la razón más obvia posible. Otras razones son un mal ambiente para dormir, ronquidos simples (usamos el protector bucal de PureSleep); lesión en la cabeza, mala alimentación y falta de ejercicio.
Consulte a su médico para comenzar.
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Tengo un problema de ronquidos excesivo. ¿Se puede reducir este problema?
Tuve un sueño lúcido, pero cuando traté de controlarlo funcionó, pero estaba borroso.
¿Por qué duermo cuando estoy enojado o triste?
Aquí hay un seguimiento. He hecho una gran recuperación. Todavía no tengo un sueño de buena calidad, todavía estoy en mi iPhone casi en todos los momentos de repuesto, pero hace tres meses que no me paso “fap” (para ser sincero, no sé si esto ha tenido algún efecto) y He estado tomando una o dos cucharaditas de aceite de coco todas las mañanas; sospecho que esto es lo que me está ayudando. No obtengo el espacio afuera momentos que solía.
