Esta pregunta no tiene una respuesta significativa. ¿Qué es “más beneficioso” bajo qué circunstancias? La vida es demasiado variable como para dar una respuesta afirmativa o negativa en blanco y negro, particularmente cuando redactas una pregunta con tanta…
De acuerdo con este sitio: Discovery Health “¿Cuánto oxígeno consume una persona en un día?” Una persona respira 7 u 8 litros de aire por minuto. El aire es aproximadamente 20% de oxígeno. Pero cuando exhalas, tu aliento…
Exhalar durante el esfuerzo es una respuesta fisiológica normal. El ejercicio es como una respuesta controlada de “huida o lucha”. Su cuerpo se prepara para usar el sistema musculoesquelético de la misma manera. Es muy importante seguir respirando…
Sus necesidades de oxígeno son mucho menores que las de un mamífero, sin duda, pero necesitan respirar. Es posible que haya suficiente aire alrededor de la comida para que puedan sobrevivir. De lo contrario, probablemente mantendrán expuesta parte…
No sé si ayuda, pero el papel de la mucosidad en la respiración a menudo no es bien conocido. Generalmente, se piensa que Mucus es sinónimo de moco y, como tal, algo así como un producto de desecho.…
Pranayama me ha beneficiado de una manera realmente inesperada: me he vuelto mucho más paciente en situaciones que no son de yoga. Por ejemplo, juego racquetball mucho. En este juego, debes alternar rápidamente entre el esfuerzo total y…
Dato curioso: el doloroso deseo de respirar que sientes cuando estás “sin aliento” no se debe a la falta de oxígeno, sino a la presencia de mucho dióxido de carbono (CO2). Del mismo modo, la sensación de desmayo,…
Se estima que el 80% del gusto es en realidad el olor [1]. Cuando aguantas la respiración, no hay moléculas de aire y olor que pasen junto a tus receptores de aroma, por lo que simplemente no obtienes…
Probablemente deberías continuar respirando normalmente. Esta aparente contradicción se deriva del hecho de que el cuerpo ajusta la actividad respiratoria a niveles de dióxido de carbono en la sangre en lugar de oxígeno per se. El objetivo básico…
Cuando inhalamos, el ritmo cardíaco aumenta y cuando exhalamos, el ritmo cardíaco desciende. La diferencia entre ellos se llama variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC). Cuando practicamos respiración diafragmática lenta y profunda, digamos 5 respiraciones por minuto con…